如何獲取所需的維生素K2：幾種普遍可獲得的食物是維生素K1的豐富來源，但維生素K2較少見。腸道細菌也會產(chǎn)生維生素K2,一些證據(jù)表明，廣譜藥物會導致K2缺乏。盡管如此，在現(xiàn)代飲食中，這種重要營養(yǎng)素的平均攝入量仍然非常低。維生素K2主要存在于某些動物和發(fā)酵食品中，大多數(shù)人都不吃太多。維生素K2已經(jīng)超出我們原來對維生素K的認知，維生素K2是骨與鈣代謝過程中的關(guān)鍵性、基礎(chǔ)性活性因子，我們應該重視在正常膳食情況下普遍存在的維生素K2攝入嚴重不足的狀況，及時補充及拓展可能的維生素K2攝入渠道。維生素K2在納豆中含量較高，主要功能是提高骨密度，引鈣入骨，將鈣沉積到骨骼中。維生素k2保健食品哪家好

維生素K2促進骨形成骨礦化：維生素K2是骨特異基因轉(zhuǎn)錄調(diào)節(jié)劑，通過類固醇及異質(zhì)物受體誘導成骨細胞標記物的表達，增強膠原蛋白的蓄積作用，通過致密骨基質(zhì)中的I型膠原、骨鈣素等非膠原蛋白結(jié)合形成的網(wǎng)絡支架，明顯擴充骨形成過程的基質(zhì)容量及幾何空間，為鈣鹽沉積提供更大比表面積的結(jié)構(gòu)場所。同時，維生素K2是谷氨酸γ-羧化酶的輔酶，通過將骨鈣素(由成熟的成骨細胞產(chǎn)生)中谷氨酸殘基羧化成γ-羧化骨鈣素(OC)，該結(jié)構(gòu)對Ca2+具有獨特的親和力及結(jié)合活性，能促進鈣鹽沉積，提高骨礦化速率，因此，充足的維生素K2是確保血液中Ca2+在骨骼上有效沉積與礦化的根本。維生素k2保健食品哪家好維生素K2是一種脂溶性維生素。

相較于維生素K1和維生素K2(MK4)，維生素K2(MK7)已經(jīng)顯示出更高的生物利用率和作用。維生素K2又稱為甲萘酮，是一種脂溶性維生素，也是人體不可缺少的重要維生素之一。在人體中，維生素K2主要由腸道細菌合成，也存在于一些動物肉制品和發(fā)酵產(chǎn)品中，比如動物肝臟、發(fā)酵乳制品和奶酪等，其中來源比較豐富的就是納豆。維生素K2具有葉綠醌生物活性的萘醍基團的衍生物，是人體中不可缺少的重要維生素之一。大多數(shù)人都沒能獲得足夠的維生素K2水平，主要是由于飲食中缺乏發(fā)酵食品和的消化系統(tǒng)問題。

有些老年人同樣存在維生素K2缺乏，出現(xiàn)凝血酶原時間長的現(xiàn)象；預防血栓使用雙羧香豆素過量時，凝血酶原也會減少；在靜脈營養(yǎng)中，輸注射液加入了藥物，阻凝維生素K2在腸道內(nèi)合成；但水溶性維生素K3的衍生物轉(zhuǎn)變?yōu)榛罨途S生素K：的速度太慢，效果不好。膽道阻塞時維生素吸收減少，也可產(chǎn)生維生素K2缺乏，口服或經(jīng)消化道補給時，必須與膽鹽同時供給。有些肝病，由于功能不全凝血因子合成減少，補給維生素K對凝血作用無效，需要直接補充維生素K2。長鏈形式的維生素K2多種多樣，但其中常見的是MK-7。

維生素K2存在于發(fā)酵食物當中。它實際由特定的細菌在發(fā)酵過程中形成。腸道內(nèi)的某些細菌還能以天然方式，在體內(nèi)生成維生素K2維生素K2又可以分為兩種：MK-4(甲基萘醌-4)，這是一種短鏈形式的維生素K2，它存在于動物性食物中，比如肉類、乳制品和蛋類。MK-7(甲基萘醌-7)，這是來自發(fā)酵食物的一種長鏈維生素K。長鏈形式的維生素K多種多樣，但其中常見的是MK-7。這也正是您要通過補充劑獲得的維生素K，因為它提取自天然食物，尤其是納豆(一種經(jīng)過發(fā)酵的豆類制品)。維生素K1和K2是天然存在的，屬于脂溶性維生素。福建維生素k2粉末采購

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事實上，維生素K2對身體調(diào)理牙齦疾病的能力至關(guān)重要。如果您缺乏維生素K2，您的身體也可以釋放骨鈣蛋白，但它不具有活性。骨鈣蛋白還可以提高您的胰島素敏感性，因此，II型糖尿病和晚期牙齦疾病都與這種蛋白有關(guān)。維生素K2對牙齦疾病和骨質(zhì)疏松癥的骨質(zhì)流失都具有重要作用。它可以誘導破骨細胞凋亡，通過再吸收來抑制骨質(zhì)流失。一旦您患有骨質(zhì)疏松癥，就可能導致牙齦疾病的骨質(zhì)流失進一步嚴重化。維生素K2可以阻止血透病人血管鈣化的進展，甚至逆轉(zhuǎn)部分病人的血管鈣化。維生素k2保健食品哪家好