人的腦子里面有數(shù)百萬個腦神經(jīng)細(xì)胞，這些腦神經(jīng)細(xì)胞之間互相聯(lián)系，才能形成感覺、思想、記憶、情緒。負(fù)責(zé)神經(jīng)之間互相聯(lián)系的化學(xué)物質(zhì)，就是神經(jīng)傳遞，GABA則是負(fù)責(zé)讓腦神經(jīng)放松休息的神經(jīng)質(zhì)傳遞物質(zhì)，可以抑制神經(jīng)中樞的作用。GABA具表示的作用就是改善睡不著的情況，目前已經(jīng)有眾多的臨床實驗證實了這一作用，當(dāng)人體內(nèi)GABA含量缺乏時，大腦神經(jīng)就會處于緊張或興奮的狀態(tài)，從而影響人的睡眠情況，到了該睡覺的點神經(jīng)緊繃，還處于焦慮、不安、抑郁等情緒中無法睡著或者即使睡著了也入睡淺、容易醒、醒后再難入睡等等不良睡眠狀態(tài)。GABA水平不足是一個人可能會遇到不規(guī)則或質(zhì)量差的睡眠是常見的原因之一。安徽白色GABA供應(yīng)公司

睡眠時間占生命的三分之一，睡眠質(zhì)量決定生命的長度和質(zhì)量。如果直接補充服用GABA，就可以獲得類似安眠的效果，卻沒有這些藥物的副作用。其實無論是處于身高增長關(guān)鍵期的兒童，還是朝九晚五的上班族，都可以適量補充GABA。一般長期處于高壓力族群或是身處競爭環(huán)境中的人，如運動員、上班族等，都很容易缺乏GABA，需要及時補充以便舒緩情緒。研究顯示，隨著年齡的增長，大腦得到GABA的能力將會越來越弱。而老年人患上語言能力、視力及身體靈活性下降等老年疾病的原因，有可能在于其大腦無法得到足夠量的GABA所致。福建GABA食品報價GABA可以降低大腦某些神經(jīng)元的活動，從而幫助緩解焦慮、壓力和恐懼的感覺。

植物如豆屬、參屬、中草藥等的種子、根莖和組織液中都含有GABA。GABA受體，GABA受體是指突觸后膜上能識別并結(jié)合GA-BA的部位，當(dāng)它與GABA結(jié)合后，可導(dǎo)致細(xì)胞膜離子通透性變化。GABA受體主要有三種，即GABAA受體、GABAB受體和GABAC受體。GABA的不同生理功能的發(fā)揮，依賴于不同受體的結(jié)合。GABAA受體：GABAA受體是細(xì)胞膜上的化學(xué)門控通道，屬促離子型受體，受體蛋白本身就是離子通道。神經(jīng)元細(xì)胞膜上GABAA受體與GABA結(jié)合后，導(dǎo)致氯離子通道開放，引起神經(jīng)元的抑制。

GABA通過與不同的受體結(jié)合而發(fā)揮不同的作用。目前研究發(fā)現(xiàn)的GABA受體有三種，包括兩種離子型和一種代謝型。GABA還具有抑制血糖素釋放的能力，對于預(yù)防自身糖尿病具有相當(dāng)大的潛力。一般來說人體可以自主分泌產(chǎn)生GABA，但有時受到各種因素的限制而分泌不足而造成一定的健康隱患。GABA是一種天然存在的氨基酸，學(xué)名為“γ-氨基丁酸”。它普遍分布于動植物中。我們平時吃的米、茶、蔬菜和發(fā)酵食品也含有微量的GABA，人類與其他哺乳動物的大腦與脊髓中也富含GABA。利用微生物體內(nèi)較高的GAD活性，將Glu脫羧形成GABA。

在調(diào)節(jié)睡眠障礙的臨床藥物原理上，依然是基于增強GABA的抑制作用。因此，提高GABA含量，可起到抑制興奮、平靜沉睡的作用。GABA在提高睡眠方面的生理作用主要是：緩解焦慮和抑制興奮：GABA在神經(jīng)系統(tǒng)中作為一種主要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)起作用，參與腦循環(huán)生理活動。適當(dāng)補充GABA，可緩解焦慮、抑制興奮，從而起到提高睡眠的作用；促進(jìn)代謝：GABA可以在三羧酸循環(huán)（TCA）中提高己糖激酶的活性，進(jìn)而加速腦中葡萄糖的代謝，終提高腦供血量與供氧量，促進(jìn)睡眠。植物組織中GABA的含量極低，通常在0.3～32.5μmol/g之間。江蘇GABA食品售價

GABA是改善輕度睡眠障礙的有效替代方法。安徽白色GABA供應(yīng)公司

我們不能從食物中自然獲得GABA，但是一些食物含有類黃酮等，可以影響GABA在大腦中的作用，比如某些茶、發(fā)酵食品、紅酒等?，F(xiàn)在的很多食品中可以添加GABA補劑，通常用于改善血壓高、壓力、焦慮和睡眠，反饋的效果也不錯。在使用GABA補劑時，需要注意血壓高藥物，因為GABA也能降低我們的血壓，一起用可能會導(dǎo)致血壓過低。還有抗抑郁藥物和神經(jīng)活性的藥物，這些都是與GABA相互作用，盡量咨詢醫(yī)生。GABA也存在一些耐受問題，比如胃痛、惡心、嗜睡和疲勞等副作用。如果你本身沒有什么血壓高之類的疾病，但是又有一些睡不著之類的小毛病，可以試試提高GABA，或者直接補充它哦。安徽白色GABA供應(yīng)公司