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POY圖卡（Points Of You） Pause 暫停｜活在當(dāng)下，專注自我內(nèi)心的思考藝術(shù) Pause 暫停是 Mindfulness 正念的一種方法。 根據(jù)美國(guó)心理學(xué)會(huì)（American Psychological Association）的說(shuō)法，正念是：“可以時(shí)刻感知無(wú)需意識(shí)評(píng)判參與的經(jīng)驗(yàn)，在這種感知中，正念可以是一種常態(tài)并不特殊，雖然它可以通過(guò)某些類似冥想的特定練習(xí)或活動(dòng)來(lái)推動(dòng)，但正念并不等同或類同于它們。 是一種即不帶立場(chǎng)，不加以批判地，覺(jué)察當(dāng)下的自己，活在當(dāng)下。 經(jīng)常進(jìn)行 Pause 暫停能夠?yàn)槲覀儙?lái)哪些好處呢？ 歡迎來(lái)參加L&L POY俱樂(lè)部的體驗(yàn)沙龍，親身來(lái)感受一下吧~POY圖卡（Points Of You）適合那些人學(xué)習(xí)？

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