泡沫軸被證明是鍛煉后進行放松的較好工具（MacDonaldetal.，2014），在比較強度運動后進行泡沫軸滾壓，可以降低運動后24-48小時產(chǎn)生的肌肉酸痛感，同時提高運動水平。運動過后的酸痛源于肌肉的細微撕裂，這是肌肉經(jīng)歷損壞后自然調(diào)整的過程，用泡沫軸滾壓過后會修復的更快，使肌肉更加強壯。訓練強度高、時間長的訓練后，滾軸也是很好的檢查潛在激痛點的方式。在急性疼痛的情況下，可以在此位置進行每天多達數(shù)十次的滾軸按摩。泡沫軸滾壓對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定積極作用，身體中受體壓力的增加、可以使身體放松。因為這些受體遍布全身，并且靠近于神經(jīng)系統(tǒng)，通過一段時間的持續(xù)施壓，會產(chǎn)生放松效果，使血液流動更加順暢，降低身體的緊張度。電動epp泡沫軸哪里有？致電無錫點彩新材料科技有限公司。吉林EPP泡沫電動epp泡沫軸

泡沫軸市?上?前主要的兩種外觀設計：A、平?（1～3），B、凸點（4～6）A、平?：主要對體表??積肌?、淺層筋膜進?放松，較為適合初學者（3號除外，因其硬度?）B、凸點：主要針對深層肌?、肌筋膜進?按摩，較為適合對疼痛耐受能?較強，有?定訓練經(jīng)驗，進?中?強度運動后的訓練者。所以，不同外觀設計在使?時，肌?與泡沫軸接觸的?積不同，壓強??不同，舒適程度效果就有很?不同。不然，像?章開頭那樣的聲?就會時刻呈現(xiàn)啦。EPP齒輪電動epp泡沫軸棒使用電動epp泡沫軸供應商。致電無錫點彩新材料科技有限公司。

如果泡沫軸的硬度是相同的，可先使用半徑大的泡沫軸，再進階到半徑小的泡沫軸。還有一些表面帶突起或鋸齒狀的“狼牙棒”泡沫軸，可以用于更近一步的肌肉及筋膜的放松。泡沫軸的好處多多，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法，才能讓它更好的為我們服務哦。下面我們就來詳細講解一下泡沫軸的使用方法。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項，將需要進行放松的肌肉置于泡沫軸上，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動，滾動速度要緩慢，不宜過快，大約滾動2～3分鐘左右。在滾動過程中如果產(chǎn)生疼痛感，可在感覺到疼痛的點停留30秒鐘左右，疼痛感下降適應疼痛后，繼續(xù)滾動。

加州州立大學的ScottCheatham博士領導的一項研究比較了振動泡沫軸和傳統(tǒng)泡沫軸對膝關節(jié)屈曲活動范圍和股四頭肌壓痛閾值的效果。這項發(fā)表在《運動康復雜志》上的研究招募了45名有休閑運動習慣的成年人，他們被隨機分配到三組：電動泡沫軸、非電動泡沫軸和控制組。結果表明：電動泡沫軸的壓痛閾值增幅比較大（180kPa），其次為非電動泡沫軸（112kPa），控制組增幅?。?1kPa）。數(shù)值越高，說明參與者能夠承受的壓痛越高。膝關節(jié)活動范圍中，電動泡沫軸增加幅度比較大（7度），其次是非電動泡沫軸（5度），控制組增幅?。?度）。作者認為電動泡沫軸比非電動泡沫軸更能增加人們對疼痛的忍耐力。電動epp泡沫軸設備批發(fā)報價。致電無錫點彩新材料科技有限公司。

不同材質(zhì)和平面的泡沫軸上滾壓，效果也不同，以小腿放松為例:1號迷彩六角浮點泡沫軸，接近于平面的設計，材質(zhì)鐵滾樂小腿為舒適，絕大部分人都能接受，單腿放在上方覺得力度不夠還可以雙胎搭在一起增加強度。4號三角浮點泡沫軸，我雙腿搭在-起滾壓，也能適應，因為它的凸點表緩和，滾壓的時候疼痛感不會那么強烈，但又可以比前兩款更深的按摩肌肉。5號狼牙棒泡沫軸滾壓，因為凸點比較刺激，所以也是單腿放.上去做定點不動的壓，還有橫切會更造合，如果是來回滾壓，刺激感會很強，比較適合疼痛耐受度高的姐妹使用。3號一體成型經(jīng)典款硬軸，像我本人也只能是臀部離地單腿在上方滾壓，因為疼痛會比1號迷彩強很多，平面的都很適合來回滾壓及橫切。電動epp泡沫軸服務怎么樣，致電無錫點彩新材料科技有限公司。深圳電動epp泡沫軸銷售

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泡沫軸的使用方法大家都知道，就是“滾”、那么你知道滾什么嗎？不是多數(shù)人所籠統(tǒng)認為的“肌肉放松按摩”，其實泡沫軸更重要的是在松解你的肌肉筋膜、提高身體的柔韌性及靈活性。因為泡沫軸滾壓放松時肌筋膜會對緩慢施加給身體的壓力、以及某種特定的化學物質(zhì)產(chǎn)反應，例如應激。筋膜的大部分物質(zhì)都是水，泡沫軸產(chǎn)生的壓力把水擠出筋膜細胞，壓力去除時，就會有更多的水被吸入筋膜，使筋膜移動更順滑，減少摩擦力，讓身體產(chǎn)生更好的力和穩(wěn)定性。吉林EPP泡沫電動epp泡沫軸

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