泡沫軸動態(tài)筋膜放松方法利用體重反復在泡沫軸上緩緩滾動來放松肌肉，次數(shù)根據(jù)自身情況調整（大概10-15次），放松原本僵硬的肌肉同筋膜。要注意過度放松在一段時間內會對爆發(fā)力有潛在的下降，大強度爆發(fā)力訓練或比較強度的比賽前是應該花更多精力進行動態(tài)拉伸。泡沫軸別名瑜伽柱，一般材質有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）、PU（聚氨酯）等。說一下這幾種材質EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點型、混合型、狼牙都是這個材料。PE比較輕盈但硬度不足、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質。PU比較硬，能放松深層組織，可以選擇凸點小的浮點泡沫軸。EPP抗壓力強、硬度高，能更有效的傳達震動感，多用作電動泡沫軸。如何選擇電動epp泡沫軸？致電無錫點彩新材料科技有限公司。深圳電動epp泡沫軸滾柱廠家

泡沫軸的組成成分是高純度EVA材料，這種材料制成的成品具有柔軟性好、防震、防滑、抗壓力性強等特點，這種材料的產品很常見比如我們平時穿的一些EVA拖鞋，用的EVA手機殼，還有一些玩具等等。EVA本身的化學性質是比較穩(wěn)定的，熔點99度，所以一般情況下還是很耐用的。再加上抗潮、耐腐蝕的特點，所以買一個泡沫軸用個兩三年都是沒問題的。表面相對光滑的泡沫軸使用起來疼痛感比較輕，微微摩挲的感覺，讓初步開始使用的人有一個很好的開始。EPP實心電動epp泡沫軸滾柱使用電動epp泡沫軸設備哪家強？致電無錫點彩新材料科技有限公司。

高密度泡沫軸，也是目前市面上沒有凸點的泡沫軸中密度比較大的，也是硬的一種。它可以進行深層次的筋膜放松，對于需要快速恢復的人群來說是合適的，而且效果很好，比如說運動員們。注意：泡沫軸越堅硬，使用的時候壓迫感越強烈，所以普通人比較好是不要選用高密度的泡沫軸，容易導致肌肉因為疼痛而變得越來越緊張。狼牙棒這種表面有凸點的泡沫軸，主要是為了找到肌肉的出發(fā)點而專門設計而成，能夠達到快速放松肌肉痛點的作用，尤其是對于長期久坐的人肩部效果更是十分明顯。

對于健身初學者來說，EVA材質的泡沫軸會好一些，這種泡沫軸硬度較低，可以讓初學者慢慢適應，一般浮點型、混合型的泡沫軸都是這種材質。PE比較輕盈但硬度不足，滑面泡沫軸多使用這種材質。PU質地較硬，可以進行深層放松，多用作凸點小的浮點泡沫軸。EPP質量輕、硬度大，能夠有效地傳達震動感、多用作電動泡沫軸，在放松肌肉、緩解肌肉疲勞上效果更好，適合對拉伸放松有一定要求的朋友。大家在購物軟件上看到的帶鋸齒的泡沫軸一般被稱為“狼牙棒”泡沫軸，這種泡沫軸可以提供更強烈、更深度、更集中的筋膜放松，但同樣的，也更痛，所以大家在選擇泡沫軸時要根據(jù)自己的需要來進行選擇。電動epp泡沫軸的廠家哪家好？無錫點彩告訴您。

泡沫軸又叫瑜伽柱，本身重量輕、富有緩沖彈性，主要用來幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作。同時泡沫軸也可用來消除肌肉緊張，釋放肌筋膜。它不僅能延伸肌肉和肌腱，還能拆散軟組織粘連和傷痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發(fā)點，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環(huán)，加強重點肌肉力量、靈活性，鍛煉身體的平衡性。特別是在速度訓練、長距離跑后使用，放松效果會更加明顯。與筋膜刀相比，泡沫軸的使用成本更低，操作更加簡單，使用者肯定也會更多。電動epp泡沫軸哪家靠譜？致電無錫點彩新材料科技有限公司。深圳電動epp泡沫軸滾柱廠家

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如果是初學者，之前沒有進行過筋膜放松的話，比較好還是先從低密度的軟泡沫軸開始使用，因為密度比較軟，對于身體的軟組織傷害比較輕，在使用一段時間之后，可以再換成密度更高的泡沫軸，這樣變形和壓縮性減少，就能夠按壓到更深層次的軟組織。還有就是泡沫軸的直徑大小也是有關系的。直徑比較大的泡沫軸對于軟組織的傷害比較小，初學者可以先選擇大直徑的泡沫軸，在習慣了之后可以換成直徑小一些的泡沫軸使用。無錫點彩新材料科技有限公司是一家從事泡沫軸的公司，生產銷售一體化，有需要的歡迎咨詢。深圳電動epp泡沫軸滾柱廠家

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