在體適能訓(xùn)練中，當(dāng)幼兒能聽懂指令后，如果能感受到成人給予的尊重、理解、關(guān)愛和接納，就能逐漸形成安全感和信賴感，能夠在成人的引導(dǎo)下，依照有限的規(guī)則邊界，開展活動（所以低幼段的體適能訓(xùn)練，都是以情景化的游戲教學(xué)為主要手段，培養(yǎng)和提高彼此間的信任感）。所以，這對老師的專業(yè)素養(yǎng)要求很高，那些與孩子溝通經(jīng)驗豐富、有很強親和力和耐心的老師在這一方面具有得天獨厚的優(yōu)勢，但是，眼緣和感覺也非常重要，因為即使是省特級老師，也不是能搞定所有孩子的。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練有利于少年兒童掌握多種運動技能。重慶幼兒體育

教育心理學(xué)**表達(dá)過這樣一個觀點：“學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是對自己重新認(rèn)識的一個過程?！蓖瑯拥?，兒童的心理也是一個不斷構(gòu)建認(rèn)知的過程，從初始的混沌逐漸發(fā)展成后期的成熟。舉個簡單的例子，克服恐懼（也就是練習(xí)膽量），恐懼源自于對事物認(rèn)知的不確定性，這是人體與生俱來的保護機制，要讓孩子克服對某一項事物或者行為的恐懼，簡單的辦法就是讓孩子對該事物或者行為具備明確的認(rèn)知。比如鼓勵孩子從高處跳到低處的安全墊上，著陸在軟墊上的感覺、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息就會幫助孩子構(gòu)建這一行為的認(rèn)知，讓他明白在這個高度下這一行為有軟墊的保護是安全的。在專業(yè)的體適能的訓(xùn)練中，孩子會在不同的環(huán)境下嘗試著同一個動作。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起豐富的、立體的認(rèn)知，讓孩子明白當(dāng)前自己能力的邊界在哪里，哪些行為是安全的、哪些行為是不安全的。重慶幼兒體育體適能在舒緩心理精神壓力方面也有助益。

如何進(jìn)行體適能訓(xùn)練？低年齡段兒童的特點，包括注意力時間短、注意力極易轉(zhuǎn)移、不聽從指令、不遵守規(guī)則和紀(jì)律要求，所以針對兒童的體適能訓(xùn)練，與成人的健身訓(xùn)練，或者是與高年齡段學(xué)生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對兒童體適能訓(xùn)練，關(guān)鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運動的機會；鼓勵和支持；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助。參與其中就需要“投其所好”，為孩子們設(shè)計一個和活動內(nèi)容相符的主題，采用情景化的教學(xué)方式，以游戲的手段讓孩子們運動起來。另外，音樂的使用、老師的動作示范、動作的幅度等也很有講究，經(jīng)驗豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。

少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意加強思想、精神、品質(zhì)的教育：從某種意義上來說，體能耐力訓(xùn)練不單是訓(xùn)練身體的耐力，而且是訓(xùn)練一個人的思想、精神和意志。這是一個事情的兩個方面。耐力訓(xùn)練好了，思想、精神和意志品質(zhì)也提高了。反過來說，要想完成耐力訓(xùn)練的任務(wù)，必須先做好思想教育工作，使學(xué)生在吃苦精神和意志品質(zhì)方面有較大提高。只有做好吃苦的準(zhǔn)備，在訓(xùn)練中才能不怕艱苦，才能將訓(xùn)練進(jìn)行到底，收到預(yù)期的教育效果。加強思想教育的方法有很多。但是，比較有效的方法是結(jié)合訓(xùn)練進(jìn)行思想教育。在訓(xùn)練進(jìn)入到艱難時期，如果沒有堅強的意志，就可能堅持不下去了，這時候，教師及時進(jìn)行鼓勵，要求大家咬牙再堅持10分鐘，5分鐘。告訴大家堅持就是勝利，堅持就是成功。同時，讓同學(xué)們互相鼓勵，互相支持，看誰更堅強，更不怕苦。這樣，往往能較大增強同學(xué)們克服困難的勇氣。少兒體適能的好處：讓孩子學(xué)習(xí)群體社交精神，鍛煉優(yōu)良體魄。

“感統(tǒng)”即感覺統(tǒng)合（Sensory Integrafion Theory）。這一理論是由南加州大學(xué)臨床心理學(xué)**愛爾絲博士（Ayresa.J）在1972年創(chuàng)導(dǎo)的。感覺統(tǒng)合就是機體在環(huán)境內(nèi)有效利用自身感官，從環(huán)境中獲得不同感覺通路的信息（視覺、覺、味覺、嗅覺、觸覺、前庭覺和本體覺）。輸入大腦，大腦對輸入信息進(jìn)行加工處理（包括：解釋、比較、增強、克制、聯(lián)系、統(tǒng)一）。并做出適應(yīng)性反應(yīng)的能力。愛爾絲博士認(rèn)為，感覺統(tǒng)合是指將人體部位各部分感覺信息輸入組合起來，經(jīng)大腦統(tǒng)合作用，完成對身體外的知覺做出反應(yīng)。只有經(jīng)過感覺統(tǒng)合神經(jīng)系統(tǒng)的不同部分才能協(xié)調(diào)整體作用使個體與環(huán)境順利接觸；沒有感覺統(tǒng)合，大腦和身體就不能協(xié)調(diào)發(fā)展。幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能身體平衡地雙腳連續(xù)向前跳。廣州兒童體能館

體適能課程可養(yǎng)成兒童活動前做準(zhǔn)備運動的習(xí)慣。重慶幼兒體育

兒童體適能這個概念開始是美國提出并將其包裝，“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。我所理解的“體適能概念”，需要從三個層面來進(jìn)行理解，1、身體素質(zhì)層面；2、心理認(rèn)知層面；3、社會適應(yīng)性層面。如何保持適宜的身高和體重，還有良好的身體形態(tài)；發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡、耐力、力量和靈敏等，這些都是評價運動能力的關(guān)鍵指標(biāo)；掌握基本動作，我國《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的基本動作類別是：走、跑、投擲、跳躍、搬運、爬、鉆、攀登等。這三個目標(biāo)中，除了身高的證明沒有非常明確的證據(jù)之外，其他的都能通過運動和訓(xùn)練來達(dá)成。但也有一些文獻(xiàn)和經(jīng)驗表明，運動與身高有著密切的聯(lián)系。重慶幼兒體育