益生菌是可以長期服用的。益生菌是通過定植在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能，或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，保持腸道健康作用，從而產(chǎn)生有利于健康的單微生物或組成明確的混合微生物。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌，益生菌的主要作用包括促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收，提高機(jī)體免疫力，維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡，提高機(jī)體抗氧化水平，保護(hù)腸道黏膜屏障，所以說益生菌可以長期服用。益生菌簡單的說就是對人體有益的細(xì)菌。河南家喻戶曉四聯(lián)益生菌作用與功效

益生菌的功效：1、緩解過敏作用。過敏體質(zhì)的人當(dāng)過敏原或生物體刺激免疫系統(tǒng)就會產(chǎn)生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的物質(zhì)，從而引發(fā)過敏癥狀。益生菌療法是目前國內(nèi)流行輔助過敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫球蛋白抗體，而達(dá)到緩解過敏的免疫方法。2、對的效果。乳酸菌產(chǎn)生的某些物質(zhì)具有降低血壓的功效，還有一部分的益生菌能夠特異分解溶解蛋白，產(chǎn)生具有抑制引起血壓上升的酶、活性的多肽。長期飲用這種活性多肽的酸奶，還有防治的效果。隨著年齡的增長，人體腸道內(nèi)的益生菌含量會隨之降低，所以說益生菌并不是兒童的，中老年朋友應(yīng)該也適當(dāng)?shù)姆靡嫔?，來提高身體的抵抗力。河南家喻戶曉四聯(lián)益生菌作用與功效益生菌=長壽菌。因此經(jīng)常有腸胃不適、口臭、、胃氣多、容易腹瀉、腸胃炎和的人群建議補(bǔ)充益生菌。

現(xiàn)在，隨著國民健康素養(yǎng)的提高，我們的健康意識和對健康的重視程度也越來越高，特別是在亞健康狀態(tài)為主流，各種慢性疾病大肆襲來的，如何有效預(yù)防，拒病于千里之外，讓我們的生活因?yàn)榻】刀拥木剩闪宋覀児ぷ髦?，親朋好友團(tuán)聚之時關(guān)注的話題?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展，讓信息覆蓋的維度越來越廣，人們接收信息的時效性也越來越高，給我們提供了更多的可能性和選擇。近幾年，益生菌引起了越來越多人的關(guān)注。學(xué)者們給出了這樣一個結(jié)論：疾病根源于腸道微生態(tài)的破壞，根本問題是腸道內(nèi)益生菌數(shù)量的減少。益生菌數(shù)量減少，造成腸道菌群失衡，要想讓腸道菌群回復(fù)到平衡狀態(tài)，并且發(fā)揮積極的有益作用，那么就需要補(bǔ)充益生菌。

以下情況事宜補(bǔ)充益生菌：1乳糖耐受不良這是一種小嬰兒容易出現(xiàn)的不適，由于缺乏對奶里邊的乳糖的充分消化能力，所以會表現(xiàn)為一種特殊形式的，腹瀉、肚子脹、愛哭鬧、容易腸絞痛等等。一般桿菌類的益生菌，都可以幫助人體更好地消化乳糖。此外，乳酸桿菌、鼠李糖桿菌等也都是桿菌類，都對乳糖不耐受有很好的效果。2過敏性疾病（濕疹、鼻炎、、反復(fù)蕁麻疹等)過敏性疾病，是因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)功能出現(xiàn)了紊亂，危害大而且持續(xù)時間長。表現(xiàn)多種多樣，嬰兒時期主要變現(xiàn)為濕疹，大一點(diǎn)的孩子可以變現(xiàn)為鼻炎等，也可能某個成人的腎臟疾病，也與過敏有關(guān)。有一些益生菌就對過敏有很好的輔助作用，包括鼠李糖桿菌、羅伊氏桿菌，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫球蛋白（IgE)抗體水平。益生菌有很多好的作用,它能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，并且能夠促進(jìn)小腸絨毛表面積對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

為什么有些人吃了益生菌沒有作用？益生菌充足：√預(yù)防過敏√調(diào)節(jié)血糖√煥膚養(yǎng)顏√促進(jìn)消化√降低體脂√預(yù)防腹瀉，改善√預(yù)防感染但要是人體益生菌不足，很多人也會問：平時益生菌喝的也不少，為啥會沒作用，的，一直也通便困難？有些人吃了益生菌沒作用利處都會反著來。益生菌活性是關(guān)鍵！到達(dá)大腸前的消耗人體消化道環(huán)境很復(fù)雜，在經(jīng)過胃酸，膽汁等環(huán)境后，依然能存活下來的益生菌，才能到達(dá)大腸發(fā)揮它的作用感（到達(dá)時可能已剩無幾了）益生菌的保存很重要益生菌產(chǎn)品必須低溫冷藏保存才能比較大限度地保存活菌數(shù)量。一般保質(zhì)期一個月內(nèi)冷藏壹溫度控制2~10度左右（外服益生菌）進(jìn)食方式當(dāng)溫度超過60度時U，益生菌會進(jìn)入衰亡階段。因此益生菌產(chǎn)品比較好避免高溫加熱。益生菌是人體的“生物掃帚”，將體內(nèi)的宿便以有害物質(zhì)快速排出體外，從而達(dá)到減脂目的。吉林附近四聯(lián)益生菌好不好吃

益生菌緩解各種疾病，增強(qiáng)人體健康的作用機(jī)制，都是的、健康的，合理補(bǔ)充是沒有副作用的。河南家喻戶曉四聯(lián)益生菌作用與功效

益生菌是改善腸道菌群的藥物。結(jié)腸中含有大量細(xì)菌，其分為有害菌和有益菌，二者之間是一種動態(tài)平衡，相互制約，缺一不可。細(xì)菌在腸道中主要是幫助消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)，鞏固腸黏膜屏障。如果腸道菌群發(fā)生改變，如應(yīng)用大量或有害菌等，會造成腸道菌群失調(diào)，從而影響消化吸收，破壞腸道黏膜屏障，可以出現(xiàn)、腹瀉及腸道內(nèi)細(xì)菌的易位而造成菌血癥等情況。益生菌有重建腸道菌群的平衡、恢復(fù)腸道黏膜屏障、恢復(fù)對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收的作用。此外益生菌還有改善和調(diào)節(jié)的作用，很多動物實(shí)驗(yàn)都提示益生菌有病菌、減少易位的能力，還可以改善脂肪肝及等多種疾病。且益生菌副作用較小，適于長期使用。河南家喻戶曉四聯(lián)益生菌作用與功效

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