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河北中國舞培訓(xùn)教程

來源: 發(fā)布時間:2022-05-09

舞蹈基本功訓(xùn)練要達(dá)到開發(fā)智力,表現(xiàn)美的至終目的。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,要能駕馭舞蹈表現(xiàn)的三大要素——情感(舞情)、節(jié)奏(舞律)、構(gòu)圖,運(yùn)用自己的手、眼、腰、腿的表情和動作,去表現(xiàn)美,享受美,傳播美。他們既是美的塑造者,又是美的傳播者。從而進(jìn)一步發(fā)展形象思維,自由地、創(chuàng)造性地組合表演動作,直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。這些本領(lǐng),都必須以基本功訓(xùn)練為基礎(chǔ)。舞蹈基本功訓(xùn)練內(nèi)容一般分為把上和把下兩部分。把上動作可分:擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下動作可分為:大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場步等。為解決和克服學(xué)生的自然形態(tài),就要保證把上練習(xí)的數(shù)量和質(zhì)量;在此基礎(chǔ)上,為使學(xué)生增加表現(xiàn)力就要多做把下練習(xí)和各種組合練習(xí)。力量能力是舞蹈者具有專業(yè)能力的一個重要的前提。河北中國舞培訓(xùn)教程

舞蹈培訓(xùn)內(nèi)容:1、勾繃腳:它是舞蹈培訓(xùn)中基礎(chǔ)訓(xùn)練之一,它的訓(xùn)練價值主要表現(xiàn)在控制腳部關(guān)節(jié)的能力以及通過腿部肌肉的伸長和收縮,使下肢肌肉線條伸長拉直,更具有韌性。2、伸坐:單勾繃腳接交替勾腳,坐地伸腿,膝蓋伸直下壓,雙腿并擾向前伸直腳跟腳尖并擾,“繃腳”或“勾腳”立腰肩膀下放脖子伸長,頭視一點(diǎn)雙手小七位扶地。3、提沉,呼吸練習(xí):本組合主要是通過中國古典舞聲韻中“提”“沉”二個主要元素訓(xùn)練,訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會運(yùn)用呼吸帶動脊椎進(jìn)行伸展和收縮,使動作更加富有韻律更加協(xié)調(diào),順暢,它是學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)基本的訓(xùn)練。西藏好的舞蹈培訓(xùn)舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練作為相對單獨(dú)存在的訓(xùn)練系統(tǒng),在平時的基礎(chǔ)訓(xùn)練中有著獨(dú)到的訓(xùn)練價值。

舞蹈基本功訓(xùn)練重要性:舞蹈是通過舞者的肢體動作,把舞曲以及人內(nèi)心當(dāng)中的情緒表現(xiàn)出來,在現(xiàn)實生活中的舞蹈具有非常獨(dú)特的魅力,也正是因為舞蹈具備了一定的情緒傳達(dá)獨(dú)特性,要求舞者具備扎實的基本功,掌握一定的舞蹈技巧和方法。舞者在學(xué)習(xí)舞蹈過程中,基本功的訓(xùn)練非常重要,在舞蹈教學(xué)中循序漸進(jìn)地進(jìn)行基本功的訓(xùn)練,能夠不斷地提升學(xué)生們的舞蹈修養(yǎng)和舞蹈水平。通過一段時間的舞蹈基本功訓(xùn)練,能夠幫助學(xué)生們掌握一定的舞蹈動作技巧,同時也成為學(xué)生生理和心理機(jī)能形成的重要基礎(chǔ)。學(xué)生們在進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練過程中,可以通過自身的肢體動作來不斷強(qiáng)化出舞蹈氣質(zhì),能夠把學(xué)生自己內(nèi)心的情感展現(xiàn)出來,塑造出更加優(yōu)美的動作和舞蹈形象等,也可以利用自己的肢體動作給觀看的人傳達(dá)舞蹈魅力。針對于學(xué)生來說,想要把舞蹈藝術(shù)的美展現(xiàn)出來,就需要具備扎實的舞蹈基本功。

舞蹈培訓(xùn)內(nèi)容:1、壓胯組合:本組合主要是在“對腳盤坐的”的位置,訓(xùn)練學(xué)生胯部的開度以及髖關(guān)節(jié)的前屈,脊椎的拉長和彎曲能力。2、繞腕練習(xí):繞腕動作在舞蹈培訓(xùn)里經(jīng)常使用,為了訓(xùn)練學(xué)生腕的靈活性與表現(xiàn)力以及適應(yīng)學(xué)生舞蹈的需要,特把不同位置上的繞腕動作組織起來編成組合同時它也是學(xué)生表演性組合一種單元練習(xí)。繞腕為“正繞腕”(里繞腕)“反繞腕”(外繞腕)2種,節(jié)奏上要求噠-繞腕,正拍完成!3、波浪揉手組合:它是學(xué)生表現(xiàn)力基礎(chǔ)訓(xùn)練之一。它主要是通過波浪和揉手的訓(xùn)練,加強(qiáng)學(xué)生的身體語言表達(dá)以及小手,眼,身體相配合的表現(xiàn)能力!學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上,進(jìn)行技巧訓(xùn)練。

前腿伸直繃腳的時候,是圍繞著髖關(guān)節(jié)向上(前屈)運(yùn)動,后腿膝關(guān)節(jié)彎曲的同時,髖關(guān)節(jié)盡力向后伸,髖關(guān)節(jié)前屈、后伸運(yùn)動有許多肌肉參加用力,要做好這一瞬間的舞姿,除了下肢必須協(xié)調(diào)的襯托以外,至重要的是要看整個上體的舞姿。上體猶如下后腰一樣,頭部、頸部中段牽拉后伸,“大腰”部位的腰椎也要盡量后伸,頭部和軀干向兩個相反的方向進(jìn)行運(yùn)動,使大腿能去碰到后腦勺?!暗固咦辖鸸凇辈恢环先梭w的生理特點(diǎn),也是完美的肌肉關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。舞蹈培訓(xùn)中跳的起跳部分,有原地起跳和加措步起跳兩種方式。天津哪個舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)比較好

在舞蹈培訓(xùn)中,教師制定的訓(xùn)練步驟要根據(jù)教學(xué)對象的年齡、能力、理解力來設(shè)計。河北中國舞培訓(xùn)教程

舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的直接目的是,通過對舞者身體專業(yè)能力的訓(xùn)練,提高舞蹈專業(yè)訓(xùn)練水平。從基礎(chǔ)訓(xùn)練的角度講,舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的至終目的是不斷挖掘舞者的身體機(jī)能和心智潛能,通過提高舞者身體的專業(yè)能力,并合理運(yùn)用這些能力,充分發(fā)揮舞者的身體功能,完成舞蹈技術(shù)技巧及各種動作,將所要表達(dá)的情感表現(xiàn)出來,并展示出舞者身體的表現(xiàn)力、傳染力。舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中的肌肉能力訓(xùn)練的重要性:肌肉訓(xùn)練包括了全身的骨骼肌,其中重要的是軀干、骨盆帶以及整個下肢肌肉的力量。例如,一個舞者的腿部肌肉很有力量,通過基礎(chǔ)訓(xùn)練很好的掌握了起跳的方法,“跳”躍動作的舞姿和技巧一定會達(dá)到較高水平。但對于腿部肌肉力量不足的人,一般會形成“抬不起的腿是看不見的腿”,舞姿欠缺,情感不能通過動作造型自由的表現(xiàn)出來。河北中國舞培訓(xùn)教程

標(biāo)簽: 舞蹈培訓(xùn)
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