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  • 江西輕度注意力游戲
    江西輕度注意力游戲

    專注力有問題的孩子并不多,其實是家長對這個問題存在認(rèn)知誤區(qū)。專注力分為沉浸式專注力和主動抓取專注力,需要后天培養(yǎng)的只有后者。在我和家長交流的過程中,孩子的專注力不夠是父母經(jīng)常抱怨的問題之一。如果一個小朋友做作業(yè)的時候,喜歡各種亂摸,上課時喜歡東張西望,父母十有八九會把原因歸結(jié)為專注力不行。然后就認(rèn)為這個問題很嚴(yán)重,覺得孩子專注力不行,很容易就會落后其他孩子一大截。其實,如果父母不斷地給孩子貼上「專注力不行」的標(biāo)簽,孩子慢慢也會認(rèn)為自己很多事情做不好,就是因為注意力有問題,就很容易形成一個惡性循環(huán)。根據(jù)我的觀察,有注意力問題的孩子其實并沒有那么多,很多時候是父母的焦慮反過來影響到孩子...

  • 臺州中度注意力不集中
    臺州中度注意力不集中

    想提升專注力,你需要來認(rèn)識一下專注力的本質(zhì)是什么。其實所謂的專注力,包含兩個方面:沉浸式專注力和主動抓取專注力。沉浸式專注力,學(xué)術(shù)上稱為單一意念(monoideoism),通俗點說,就是沉浸在某一狀態(tài)中的能力。孩子在做一件事情的過程中,能不能非常沉浸,進(jìn)行深度的學(xué)習(xí)。而主動抓取式專注力,就是開小差的時候,能不能主動把自己的注意力給抓回來。要想提高孩子的專注力,這兩個方面都是不可或缺的。如果你覺得自己的孩子專注力不夠,也可以先判斷一下,他是缺少沉浸式專注力,難以投入地做一件事,還是缺少主動抓取專注力,走神之后很難回來。確定了之后,我們就可以有針對性地去培養(yǎng)孩子的專注力。我們先來談?wù)勗?..

  • 浙江怎么練注意力教具
    浙江怎么練注意力教具

    注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點:為大腦賦能:食物、睡眠、鍛煉;和一般只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同,要注重補(bǔ)充“健腦食品”。因為大腦中的皮質(zhì),需要補(bǔ)充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料。而且高質(zhì)量的食物,也可以大腦免受氧化的困擾。那么健康食物有哪些?牛油果、藍(lán)莓、西藍(lán)花、黑巧克力、雞蛋、三文魚(沙丁魚、魚子醬)、姜黃、核桃、水。和正確的食物相比,科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積,而海馬體是大腦中負(fù)責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。不僅如此,鍛煉還能增強(qiáng)我們的情緒感知力和記憶力,甚至可以保護(hù)大腦免受神經(jīng)退行性疾病(例如阿爾茨海默氏?。┑挠绊憽3ド厦?個因素,睡個好覺則為大腦清理了白天產(chǎn)生的垃圾,讓它迅速恢復(fù)...

  • 如何注意力訓(xùn)練內(nèi)容
    如何注意力訓(xùn)練內(nèi)容

    注意力訓(xùn)練重要的就是:一次只做一件事不要說孩子,即使是大人的注意力,也是有限的。所以,要求孩子一次只做一件事,不一心多用,養(yǎng)成習(xí)慣,對提高專注力也是非常有幫助的。比如玩玩具時就關(guān)掉電視機(jī),寫作業(yè)時不要放音樂等。還要判斷區(qū)分“是否感興趣”。每一個孩子的興趣點不一致,在觀察孩子注意力是否集中的時候,我們家長可以判斷一下,孩子正在做的事情是否是他感興趣的。如果孩子對自己感興趣的事情很專注,并且符合上面講到的比較低要求的專注時間,就沒有問題。 3歲孩子可以注意力訓(xùn)練嗎?如何注意力訓(xùn)練內(nèi)容 對保持專注力的方法持開放態(tài)度有些人需要完全安靜才能集中注意力,有些人可以在有噪音的地方做得更...

  • 臺州中度注意力測試
    臺州中度注意力測試

    注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點:為大腦賦能:食物、睡眠、鍛煉;和一般只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同,要注重補(bǔ)充“健腦食品”。因為大腦中的皮質(zhì),需要補(bǔ)充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料。而且高質(zhì)量的食物,也可以大腦免受氧化的困擾。那么健康食物有哪些?牛油果、藍(lán)莓、西藍(lán)花、黑巧克力、雞蛋、三文魚(沙丁魚、魚子醬)、姜黃、核桃、水。和正確的食物相比,科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積,而海馬體是大腦中負(fù)責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。不僅如此,鍛煉還能增強(qiáng)我們的情緒感知力和記憶力,甚至可以保護(hù)大腦免受神經(jīng)退行性疾?。ɡ绨柎暮D喜。┑挠绊憽3ド厦?個因素,睡個好覺則為大腦清理了白天產(chǎn)生的垃圾,讓它迅速恢復(fù)...

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