《毛爺爺骨質(zhì)疏松腰酸背痛，心情煩躁怎么辦？》毛爺爺在澤沃心理平臺(tái)唉聲嘆氣：“我骨質(zhì)疏松，腰酸背痛得厲害，啥都做不了，心情煩躁得很，這病能治好嗎？”咨詢師問：“毛爺爺，有沒有補(bǔ)充鈣劑和維生素 D？有沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)？”毛爺爺沮喪地說：“有補(bǔ)充，但還是疼，沒怎么運(yùn)動(dòng)，怕摔倒?！弊稍儙熖嶙h：“毛爺爺，我們先做漢密爾頓抑郁量表測(cè)評(píng)，判斷一下您的抑郁程度，好嗎？” 毛爺爺應(yīng)允。測(cè)評(píng)結(jié)果顯示毛爺爺有輕度抑郁傾向，咨詢師說：“毛爺爺，咱們?cè)囋嚲穹治霪煼?，找找心情煩躁背后的原因，您愿意配合嗎？”毛爺爺將信將疑：“精神分析療法能幫我變好嗎？”咨詢師微笑著說：“通過交流，幫您認(rèn)識(shí)到自身價(jià)值，改善心情。同時(shí)，我們一起制定安全的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，緩解腰酸背痛。”一段時(shí)間后，毛爺爺心情好轉(zhuǎn)，身體狀況也有所改善。@澤沃心理平臺(tái)由上?；菁揖W(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)，該平臺(tái)提供專業(yè)的心理測(cè)量和心理咨詢。聲音嘶啞發(fā)聲困難，漢密爾頓量表測(cè)評(píng)心理。領(lǐng)引的心理測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)健康問題困擾消耗

孫阿姨的睡不著難題：52歲的孫阿姨面臨工作轉(zhuǎn)型，壓力很大。近期，她陷入了嚴(yán)重的睡不著困境，常常凌晨兩三點(diǎn)還毫無睡意，第二天精神萎靡，工作效率極低，還經(jīng)常忘事，這讓她越發(fā)焦慮。在同事建議下，孫阿姨在澤沃心理平臺(tái)做了SAS焦慮測(cè)試量表和貝克抑郁自評(píng)問卷。SAS測(cè)試顯示她處于重度焦慮狀態(tài)，貝克抑郁自評(píng)問卷顯示她有中度抑郁傾向。咨詢師和孫阿姨一起分析工作中的問題，幫她制定合理的工作計(jì)劃，還教她睡前放松的方法，如泡熱水澡、聽輕柔音樂。慢慢地，孫阿姨入睡變?nèi)菀琢耍箲]和抑郁情緒也有所緩解，工作逐漸步入正軌。領(lǐng)引的心理測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)健康問題困擾消耗吞咽困難藏隱情，SAS與SDS聯(lián)手揭秘。

王阿姨的頭疼之?dāng)_：55歲的王阿姨在單位負(fù)責(zé)重要項(xiàng)目，壓力巨大。近期頻繁頭疼，像有重錘敲擊，工作時(shí)注意力不集中，方案出錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)讓她壓力更大，陷入惡性循環(huán)。王阿姨在澤沃心理平臺(tái)做了SCL-90癥狀測(cè)試量表和SAS焦慮測(cè)試量表。SCL-90顯示軀體化因子和焦慮因子得分高；SAS表明她高度焦慮。咨詢師幫王阿姨調(diào)整工作節(jié)奏，合理分配任務(wù)，減輕壓力。同時(shí)，教她頭疼時(shí)的放松方法，如冰敷額頭。隨著工作壓力減輕，王阿姨頭疼次數(shù)減少，工作狀態(tài)也越來越好。

《戴爺爺心律失常心悸心慌，焦慮睡不著怎么辦？》戴爺爺在澤沃心理平臺(tái)唉聲嘆氣：“我心律失常，經(jīng)常心悸心慌，晚上翻來覆去睡不著，擔(dān)心自己隨時(shí)會(huì)出事，這日子怎么過！”咨詢師問：“戴爺爺，醫(yī)生有沒有給出具體的治療方案？您有沒有嘗試調(diào)節(jié)睡眠？”戴爺爺皺著眉頭說：“有治療方案，但心里還是慌，嘗試過調(diào)節(jié)睡眠，效果不好。”咨詢師提議：“戴爺爺，我們?yōu)槟A(yù)約貝克焦慮自評(píng)量表測(cè)評(píng)，確定您的焦慮程度，好嗎？” 戴爺爺點(diǎn)頭。測(cè)評(píng)結(jié)束，咨詢師表示：“戴爺爺，您對(duì)心律失常過度擔(dān)憂，導(dǎo)致焦慮睡不著。咱們用認(rèn)知行為療法調(diào)整一下，您看行嗎？”戴爺爺問道：“這種療法能緩解我的焦慮和睡不著嗎？”咨詢師說：“通過引導(dǎo)您正確認(rèn)識(shí)心律失常，用客觀想法替代擔(dān)憂，同時(shí)運(yùn)用精神分析療法，挖掘您內(nèi)心的不安。我還會(huì)教您一些助覺放松方法，改善睡覺質(zhì)量?！币欢螘r(shí)間后，戴爺爺焦慮減輕，睡眠質(zhì)量明顯提高。@澤沃心理平臺(tái)由上海惠家網(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)，該平臺(tái)提供專業(yè)的心理測(cè)量和心理咨詢。腹瀉不止，貝克自評(píng)問卷揭示心理癥結(jié)。

《鄭爺爺為何總是焦慮不安？》“我爸經(jīng)常坐立不安，莫名焦慮，這該怎么辦？” 鄭爺爺?shù)膬鹤酉驖晌中睦砥脚_(tái)的咨詢師尋求幫助。咨詢師問：“他焦慮的情緒在什么情況下會(huì)加重或緩解？”兒子說：“一提到未來的生活，他就特別焦慮，好像對(duì)未來很擔(dān)憂?！弊稍儙熖嶙h：“為鄭爺爺預(yù)約 SAS 焦慮自評(píng)量表測(cè)評(píng)，分析焦慮的原因?！睖y(cè)評(píng)后，咨詢師分析：“鄭爺爺因?qū)ξ磥砩畹膿?dān)憂產(chǎn)生焦慮情緒。我們可以為他制定放松訓(xùn)練方案，家人也要多給予安慰和鼓勵(lì)?！薄胺潘捎?xùn)練有哪些方法？” 兒子問。咨詢師介紹：“比如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法，都能幫助鄭爺爺緩解焦慮?！币欢螘r(shí)間后，鄭爺爺焦慮情緒緩解，兒子感慨澤沃心理平臺(tái)解決了父親的大難題。@澤沃心理平臺(tái)由上海惠家網(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)，該平臺(tái)提供專業(yè)的心理測(cè)試量表。心慌意亂心跳加速，漢密爾頓量表測(cè)評(píng)心理狀況。領(lǐng)引的心理測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)健康問題困擾消耗

口腔潰瘍反復(fù)發(fā)，SDS測(cè)試暴露心理隱憂。領(lǐng)引的心理測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)健康問題困擾消耗

《林奶奶慢性胃炎反復(fù)，食欲不振怎么辦？》林奶奶在澤沃心理平臺(tái)一臉絕望：“這慢性胃炎老是反復(fù)，吃什么都沒胃口，我是不是好不了了……”咨詢師問：“林奶奶，您在飲食方面有沒有遵循醫(yī)生的建議？身體有沒有其他不適？”林奶奶沮喪地說：“我嚴(yán)格按照醫(yī)囑飲食，但還是難受，整個(gè)人都沒精神?！弊稍儙煘榱帜棠填A(yù)約貝克抑郁自評(píng)問卷測(cè)評(píng)。測(cè)評(píng)結(jié)束，咨詢師說：“林奶奶，咱們用認(rèn)知行為療法，改變對(duì)病情的看法，您看行不行？”林奶奶疑惑地問：“認(rèn)知行為療法能讓我好起來嗎？”咨詢師說：“我會(huì)引導(dǎo)您關(guān)注身體的積極變化，調(diào)整對(duì)療愈的預(yù)期，改善精神狀態(tài)。同時(shí)，我們一起制定適合您的飲食計(jì)劃?！苯?jīng)過一段時(shí)間療愈，林奶奶食欲恢復(fù)，精神狀態(tài)明顯改善。@澤沃心理平臺(tái)由上?；菁揖W(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)，該平臺(tái)提供專業(yè)的心理測(cè)量和心理咨詢。領(lǐng)引的心理測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)健康問題困擾消耗