戶外健身器材是一種合適安裝小區(qū)，公園，廣場等休閑社區(qū)供老人，小孩，青年人鍛煉身體的一種健身運動體育器材。一般健身器材的安裝方式有兩種。深圳市力健實業(yè)集團有限公司告訴你采購的健身器材選擇哪一種比較合適。采購之前要知道你安裝的位置是什么地面，如果地面已經硬底化做好混凝土地面的，而且混凝土地面有15cm厚度以上的，可以選擇膨脹螺絲的安裝方式，如果地面沒有做硬底化的或安裝在其他地面上的可以選擇埋地安裝方式。具體的安裝方法，比如膨脹螺絲的就采用對應螺絲的鉆頭，使用沖擊鉆對準器材要大膨脹螺絲的位置，鉆13cm左右，使用鐵錘把螺絲打進去，再用螺絲擰緊。埋地安裝方式：選好器材的安裝位置，在器材主管對應的位置上挖一個30×30×30cm的坑把健身器材埋地部分，埋到里面，再澆注C25以上的混凝土，待混凝土風干3天就可以正常使用。戶外健身器材的使用注意事項：不要運動過量。東莞公共運動器材安裝方案策劃

在選購健身器材之前，我們首先得清楚健身器材的分類。健身器材主要分為三大類。(一)低檔健身器材：跳繩、拉力器、啞鈴等;該類產品價格便宜、多在百元以內，健身性能單一、產品結構簡單、使用方便，是大多數普通家庭必備的健身器材。(二)中檔健身器：如跑步機、健身車、劃船器等;該類產品價格在千元左右，健身性能達到了較高的水平，能滿足鍛煉肌肉塑身等健身性能，產品結構比較復雜，是一般入門級別的健身愛好者的選擇。(三)高級健身器：如多高功能跑步機、多功能健身器等;這類健身器材具備跑步、劃船、蹬車、旋轉腰部、俯臥撐以及鍛煉后的按摩功能等多種功能，價格比較昂貴，多在千元以上甚至在萬元以上，且占地面積較多，適合專業(yè)健身人士使用等。廣東體育健身設施維護方案哪家好室外體育健身器材使用需要注意的方案有：老人盡量不要使用伸腰訓練器。

戶外健身器材施工安裝方案：安裝器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應不小于400mm*400mm，且不應將混凝土地基處置為上大下小的形狀；澆注器材地基所使用的混凝土強度應不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監(jiān)護；器材安裝后，各支承立柱和主體應保證與安裝地面垂直，垂直度公差應不大于1/100。戶外健身器材一般會隨廠家發(fā)貨，配備好相關安裝配件。為了更好的延長戶外健身器材的使用壽命，解除您安裝的煩惱，戶外健身器材在發(fā)貨前都是組裝好的。

戶外健身器材施工安裝方案：1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接橫向支承或支承盤； 2、安裝器材的土質，在距地表800 mm，深度以內應為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構；否則，應將該土質等效處理后，方可安裝器材； 注：緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的土質，可視為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土。 3、器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度≥2000 mm 時，應不小于500 mm；器材地面以上的高度≥1000 mm且<2000 mm時，應不小于400 mm；器材地面以上的高度<1000 mm時，應不小于300 mm；器材立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層。、常用健身器材使用注意方案：旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。

室外體育健身器材使用需要注意的方案有：提示一：１、壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭，脊柱會有威脅。２、盡量不要使用伸腰訓練器。扭腰時動作盡量要慢，柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷。二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬。對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。轉１８０度的圈兒。提示二：扭腰時。一般用３４秒是平安的個別老年人可用１２秒。不要用爆發(fā)力。有的老年人在太空漫步機上加大步幅。三是有氧器材。跨度達到１６０度到１８０度，把太空漫步機當成＂動態(tài)劈腿器＂這是相當危險的因為可能會導致髖關節(jié)韌帶松馳，易引發(fā)脫臼。老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。一不留神還可能會摔下來。室外體育健身器材使用需要注意的方案有：不要在太空漫步機上同側打秋千。珠海體育健身設施維護方案設計費用

室外體育健身器材安裝方案要求及規(guī)范：夜間使用的室外體育健身器材２米范圍內的光源不能太弱。東莞公共運動器材安裝方案策劃

安裝室外健身器材是每一個小區(qū)必須要的，但是使用健身器材的群眾卻不是每一個都很了解健身器材，那么我們在使用健身器材的時候要注意哪些方面呢?使用室外健身器材要注意下幾方面：1、經常使用室外健身器材鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經?；蛘哒f根本不參加鍛煉的，要選擇適合自己的運動項目。2、使用室外健身器材鍛煉定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。3、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛--管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高-壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。東莞公共運動器材安裝方案策劃

深圳市力健實業(yè)集團有限公司總部位于吉華街道三聯社區(qū)三聯綜合樓2-2008，是一家投資興辦實業(yè)（具體項目另行申報）；投資體育產業(yè)項目；市場營銷策劃；體育賽事活動策劃；體育設施銷售、上門安裝及維護；健身器材、五金電器、體育用品、辦公用品及耗材、裝飾材料的銷售；環(huán)衛(wèi)設施；建筑工程；國內貿易；經營進出口業(yè)務等的公司。公司自創(chuàng)立以來，投身于健身設備，公共體育設施，體育用品，運動設備，是運動、休閑的主力軍。力健實業(yè)致力于把技術上的創(chuàng)新展現成對用戶產品上的貼心，為用戶帶來良好體驗。力健實業(yè)始終關注自身，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使力健實業(yè)在行業(yè)的從容而自信。