一、把上基本功訓(xùn)練

1、開肩:面向把桿，雙手雙腳齊肩寬，小臂搭在把桿上身往下壓，膝蓋仲直，兩拍一次，四個(gè)八拍。

2、波浪腰:正步面向把桿，雙手扶把。兩拍身體往后，兩拍收回跪地下，兩拍身體往前往上頂，兩拍還原;第二個(gè)八拍反方向先里后外。四個(gè)八拍后雙手抓住把桿，腿貼地面,用腹腰去找前面的墻，教師把學(xué)生一點(diǎn)點(diǎn)往前推。

3、壓腿（前、旁、后):前腿時(shí)同手(三位）同腳，左手單手扶把，用肚臍眼去找大腿，還原時(shí)手先起來;旁腿時(shí)左腿右手，要求用后背去找大腿;后腿時(shí)人往長拉，手先下去找后腳尖，抬頭，膝蓋外開。前、旁、后腿各壓八個(gè)八拍，每四拍壓一次。換腿壓反面。

我們的連體舞蹈服具有良好的防曬性能，保護(hù)舞者的皮膚免受紫外線的傷害。遼寧女生舞蹈服廠家

舞蹈，雖然對中國人來說不是很常見，但并不陌生，因?yàn)樵谥袊叛b電視劇中，華麗的宮廷舞蹈真的很迷人。眾所周知，中國戲曲被稱為國粹。由于戲曲是中國特有的舞臺戲曲表演形式，其發(fā)展高峰在清代尤為突出。那么舞蹈服裝和歌劇服裝有什么區(qū)別呢?和大家一起分析它們之間的區(qū)別，希望對對古裝感興趣的朋友有所幫助。首先，在表現(xiàn)人體美方面，京劇強(qiáng)調(diào)服裝造型的強(qiáng)烈對比。每一套服裝都有很強(qiáng)的角色身份和個(gè)性特征。舞蹈的動作幅度很大過于繁瑣的服裝不利于演員動作的表演。黑龍江少兒舞蹈緊身褲舞蹈服的設(shè)計(jì)風(fēng)格多樣，適合各種年齡段的舞者。

想要培養(yǎng)編舞能力,除了要具有一般的舞蹈知識以外,重要的就是積累舞蹈語匯。也就是說,你掌握的舞蹈動作越多,你就有可能創(chuàng)作和把握豐富的舞蹈語言。如何才能掌握豐富的舞蹈動作呢?大致有一下下幾種途徑和方法:1.學(xué)習(xí)好現(xiàn)有的豐富舞蹈內(nèi)容。2.學(xué)習(xí)、借鑒世界各國各民族的舞蹈文化,把它們的舞蹈動作,融合到自己所掌握的內(nèi)容中來。3.從生活中尋找靈感,在繼承和借鑒的基礎(chǔ)上進(jìn)行新的創(chuàng)作。

動作源來自生活，需要帶著思考去觀察周圍發(fā)生的一切，并把一切有機(jī)轉(zhuǎn)化成生動的現(xiàn)象。

1.要比較大限度地適應(yīng)舞蹈表演的需要，即輕便貼合，可以自由伸展，適合各種幅度的動作。某些為特定舞蹈設(shè)計(jì)的服裝使用特殊的結(jié)構(gòu)和材料，如緞帶和窗簾，來創(chuàng)造動力。2.舞蹈服裝采用不同的形式和色調(diào)，通過造型手法刻畫人物的思想和情感，突出不同舞蹈的不同情感色彩。3.基于舞蹈表演方式的虛擬、夸張、集中、抒情的特點(diǎn)，舞蹈服裝的設(shè)計(jì)必須采用裝飾風(fēng)格，避免與日常生活服裝相似。此外，應(yīng)改變或強(qiáng)調(diào)服裝的結(jié)構(gòu)和顏色，以實(shí)現(xiàn)與舞蹈表演的協(xié)調(diào)，提高其審美價(jià)值。4.盡管每個(gè)民族的民族舞蹈不同，但它們通過舞蹈不同程度地反映了各自的民族心理、審美情趣、風(fēng)俗習(xí)慣、生活環(huán)境和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)等文化現(xiàn)象。俗話說：“十里有風(fēng)，百里有俗?！辈煌貐^(qū)、不同民族的民間舞蹈藝術(shù)特點(diǎn)差異很大。不同民族的傳統(tǒng)文化和民族心理對同一藝術(shù)形象有不同的處理方式，不同的審美觀念表現(xiàn)出不同的文化傳統(tǒng)和藝術(shù)手法。我們的連體舞蹈服適用于各種舞蹈類型，包括芭蕾舞、爵士舞、現(xiàn)代舞等，滿足不同舞者的需求。

(三）舞蹈的分類

根據(jù)舞蹈不同的風(fēng)格特點(diǎn)來劃分

1．古典舞:中國古典舞和芭蕾（Ballet)2．民間舞:

    (1)以反映該民族風(fēng)土人情為主的民間舞

    (2）借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術(shù)構(gòu)思的民間舞

3．現(xiàn)代舞:反對古典芭蕾因循守舊、脫離現(xiàn)實(shí)生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過于僵化的動作程然運(yùn)動法則的舞蹈動作，自由地抒發(fā)人的真實(shí)情感，強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代生活。(包含美國流派和德國流派.)

根據(jù)表現(xiàn)形式的特點(diǎn)來劃分

1 ．獨(dú)舞

2．雙人舞

3．三人舞

4 ．群舞:(主要功能:

    1.塑造群體形象

    2.營造意境背景

    3.外化主要人物內(nèi)心的一種表現(xiàn)手段。

5．舞劇:是綜合了舞蹈、戲劇、音樂、舞臺美術(shù)等綜合手段的舞臺表演藝術(shù)。 舞蹈服的面料具有柔軟性，能夠讓舞者在表演中更加自如。新疆少兒舞蹈班訓(xùn)練服

連體舞蹈服的面料具有良好的透氣性和濕氣排出功能，保持舞者的干爽舒適。遼寧女生舞蹈服廠家

學(xué)得好的可以進(jìn)劇團(tuán)或當(dāng)演員，想要成為一名舞蹈表演藝術(shù)家，出眾的外形，精湛的技藝和豐富的面部表情非常重要，一個(gè)以演藝為職業(yè)生涯的舞者，每天都需要大量艱苦的訓(xùn)練，除了接受專業(yè)培訓(xùn)外，毅力、天賦和良好的規(guī)劃可以更好地幫助舞者完善自己的演藝生涯。

進(jìn)不了劇團(tuán)或當(dāng)不上演員的多數(shù)去當(dāng)舞蹈老師了，能考上一個(gè)正編的公立學(xué)校的舞蹈老師，也是一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)蔫F飯碗，一生無憂。

有的藝考生在國內(nèi)讀完本科后，選擇出國留學(xué)深造，這種學(xué)生一般都是要提前兩年左右進(jìn)行作品準(zhǔn)備，包括自己的作品集，還有作品的創(chuàng)作理念，學(xué)會包裝作品集非常重要。但有一些國外學(xué)校開設(shè)了藝術(shù)選修課或藝術(shù)專門課程，無需提交作品集，還有機(jī)會拿高額獎學(xué)金。 遼寧女生舞蹈服廠家