生活節(jié)奏日益加快，很多上班族都感覺(jué)今年的身體情況似乎沒(méi)有去年那么好了，遇到這種情況可能是處于亞健康狀態(tài)，引起亞健康的原因很多，主要是平時(shí)晚上睡得晚，起得早睡眠不足，飲食不規(guī)律大魚(yú)大肉，沒(méi)有定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉等，遇到亞健康的狀況很多人會(huì)選擇按摩或者推拿進(jìn)行調(diào)理，不過(guò)不少人覺(jué)得按摩和推拿都是一樣沒(méi)什么區(qū)別，那么推拿和按摩真的沒(méi)有區(qū)別嗎？從字面意思來(lái)看，按摩和推拿其實(shí)差不多，不過(guò)手法上來(lái)說(shuō)，推拿會(huì)更正規(guī)一些，手法會(huì)更嫻熟，因?yàn)榇蟛糠职茨χ饕饔檬欠潘尚菹?，而推拿還具有中醫(yī)療的效果，我們從功效上來(lái)說(shuō)，推拿和按摩是有一定區(qū)別的，推拿的效果更明顯，具有療愈疾病的功效。足療按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高我們的代謝效率，減輕心臟負(fù)擔(dān)。深圳足部按摩舒服嗎

保健按摩是指醫(yī)者運(yùn)用按摩手法，在人體的適當(dāng)部位進(jìn)行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過(guò)反射方式對(duì)人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達(dá)到消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)信息，增強(qiáng)體質(zhì)，健美防衰的目的。保健按摩施術(shù)手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動(dòng)作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無(wú)病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進(jìn)行保健按摩。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務(wù)行業(yè)應(yīng)運(yùn)而生。如國(guó)內(nèi)的保健按摩、小兒保健按摩、美容按摩、健身按摩、國(guó)外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等?，F(xiàn)代保健按摩許多借助按摩器械，普遍用于家庭生活中！廣州推背按摩服務(wù)體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來(lái)刺激體表穴位，可以達(dá)到調(diào)理臟腑機(jī)能。

梳頭是很好的按摩頭皮的方法，但不能是塑料梳子也不能是木梳子，比較的選擇是牛角梳。牛角梳對(duì)頭皮的刺激性比較小，也比較舒適，整天天如果能堅(jiān)持梳頭5~10分鐘，那是比較好的。梳頭時(shí)建議按照一個(gè)方向梳，不要左梳右梳，雜亂無(wú)章。以按摩為目的的梳頭應(yīng)該帶一點(diǎn)力道，梳頭完畢后感覺(jué)頭皮微微發(fā)熱，效果就達(dá)到了。如果用手指按摩，一定要用指腹而不是指甲，一方面指甲按摩效果很差，而且有抓破頭皮的風(fēng)險(xiǎn)。按摩實(shí)際是揉動(dòng)，把自己的頭皮想象成面團(tuán)去揉動(dòng)就對(duì)了。按照中醫(yī)的習(xí)慣，由前額到頭頂、從中間到兩側(cè)的按摩方向是比較經(jīng)典的，它可以有條理的把整個(gè)頭皮都按摩到位。按摩的時(shí)間和力度都可以因人而異。一般5~10分鐘，中等力度是多數(shù)人的選擇。

按摩是中國(guó)比較古老的醫(yī)療方法。按摩，又稱(chēng)推拿，古稱(chēng)按磽（指按摩矯捷，舒暢筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩）等，是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期與疾病斗爭(zhēng)中逐漸總結(jié)認(rèn)識(shí)和發(fā)展起來(lái)的。在原始社會(huì)，原始人在生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)或與野獸搏斗中，必定有一些外傷發(fā)生。出現(xiàn)疼痛，他們自然地用手去撫摸，按揉逐步收到效果；當(dāng)人體的某一部位受到損傷出血時(shí)，人們便本能地用手按壓以止血；當(dāng)損傷使局部部位隆起時(shí)，人們又本能地通過(guò)撫摩、揉動(dòng)使隆起變小或消失，從而緩解了腫痛。另外人們發(fā)現(xiàn)，用石片等刮擦某些部位能緩解一些特定的病痛，人類(lèi)本能地重復(fù)應(yīng)用一些能夠祛病的撫摸按揉手法，經(jīng)過(guò)時(shí)間的延續(xù)，這些手法得到發(fā)展和積累。在長(zhǎng)期的認(rèn)識(shí)實(shí)踐過(guò)程中，按摩逐漸從無(wú)意識(shí)的偶然動(dòng)作演變成為人們自由運(yùn)用的系統(tǒng)的療愈方法。約在幾千年前，我國(guó)祖先就為按摩奠定了基礎(chǔ)，并逐步形成我國(guó)的按摩學(xué)科。古代很早就已掌握用按摩療法來(lái)療愈肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。

按摩是通過(guò)手法作用于人體的肌表，以調(diào)整人體的生理、病理狀態(tài)，從而達(dá)到治病和保健的作用。其作用原理與各種手法有密切關(guān)系，是依據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)。經(jīng)絡(luò)貫通于人體內(nèi)外、上下聯(lián)絡(luò)臟腑，貫通九竅，是氣血運(yùn)行的途徑，也是津液輸布的網(wǎng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)壅阻，人體氣血不暢，陰陽(yáng)失調(diào)，就會(huì)產(chǎn)生疲勞和病變。祖國(guó)醫(yī)學(xué)典籍認(rèn)為：按摩能調(diào)解陰陽(yáng)平衡，疏通氣血經(jīng)絡(luò)，而且還能夠化瘀、強(qiáng)身壯骨、調(diào)整臟腑、增強(qiáng)人體抗病能力等。西醫(yī)認(rèn)為按摩不但可以調(diào)整內(nèi)分泌、加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、撥離組織粘連、緩拿復(fù)位等作用，而且具有調(diào)節(jié)大腦皮層、皮質(zhì)功能，使大腦神經(jīng)產(chǎn)生沖動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到興奮或抑制神經(jīng)作用；我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩能夠平衡陰陽(yáng)、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、加強(qiáng)盈衛(wèi)氣血功能，從而達(dá)到扶正祛邪的作用。按摩可以幫助你在深層睡眠中花費(fèi)更多 的時(shí)間來(lái)恢復(fù)身體。上海頭部按摩方法

通過(guò)按摩還能夠刺激到全身的一些活動(dòng)，可以有效預(yù)防各個(gè)過(guò)度老化。深圳足部按摩舒服嗎

一般運(yùn)動(dòng)量比較少的人，骨頭和肌肉都會(huì)比較的疏松，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)手腳無(wú)力的感覺(jué)。所以在古代才會(huì)有手無(wú)縛雞之力的書(shū)生出現(xiàn)，而在當(dāng)代，細(xì)皮嫩肉沒(méi)力氣的人也不少，所以這類(lèi)人就可以多按摩幾次。因?yàn)榘茨δ軌蛟鰪?qiáng)骨頭與肌肉的韌性，讓四肢更加有力，其次自己的抵抗力也能更高。很多人在按摩時(shí)，通常都會(huì)覺(jué)得按摩的身體部位比較疼痛，并且那個(gè)部位還會(huì)比較的紅潤(rùn)，其實(shí)之所以會(huì)這樣，原因就是因?yàn)榘茨Φ牡谌c(diǎn)好處，它能夠促進(jìn)身體局部的血液循環(huán)，加快血液的流通速度，從而人體對(duì)于一些小病比如感冒發(fā)燒的抵抗力，也會(huì)增強(qiáng)，到了秋冬以后，不管天氣再寒冷，手腳都是熱乎乎的。深圳足部按摩舒服嗎

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