對(duì)于剛剛學(xué)習(xí)擊劍的人來(lái)說(shuō)，往往對(duì)學(xué)習(xí)擊劍有著一腔熱血，那么趕緊趁熱打鐵，將這份激情投身于擊劍訓(xùn)練中，主動(dòng)練習(xí)擊劍。同時(shí)，你還需要耐心接受教練給你指出來(lái)的問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行改正。確實(shí)，擊劍可能是一項(xiàng)非常昂貴的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于剛接觸擊劍的你來(lái)說(shuō)，器材的選擇可以請(qǐng)教一下你的擊劍伙伴或者教練，選擇一個(gè)合適的中檔裝備。小編個(gè)人不太建議選擇比較便宜的“初學(xué)者擊劍套件”，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下，這些質(zhì)量較低的裝備會(huì)有提高你更換裝備的頻次，可以選擇更耐用且性價(jià)比高的裝備。輸?shù)魮魟Ρ荣愂翘嵘约簱魟λ降谋容^好機(jī)會(huì)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)盡可能地享受擊劍過(guò)程。對(duì)于一些年幼的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，父母在和孩子訓(xùn)練后的交談中，可以引導(dǎo)孩子去分享?yè)魟τ?xùn)練中遇到的趣事和感受，而不是問(wèn)孩子“你贏了多少回合“。擊劍運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻時(shí)的動(dòng)作幅度、上肢的伸展程度等無(wú)不體現(xiàn)著柔韌性的作用。浙江少兒擊劍訓(xùn)練館加盟
借助彈力繩來(lái)對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)員的手指和手腕進(jìn)行拉伸，從而增強(qiáng)擊劍運(yùn)動(dòng)員的手腕力量。在擊劍比賽中，持劍刺中對(duì)手獲得高分的關(guān)鍵就是擊劍選手持劍手手指和手臂的力量。為了提升手指和手腕的力量，運(yùn)動(dòng)員可以在平時(shí)訓(xùn)練中保持站立姿勢(shì)，用自己擊劍手的拇指、食指以及中指捏住彈力繩，固定彈力繩一端并拉動(dòng)彈力繩。對(duì)于腰腹部位和背部的力量訓(xùn)練有很多種，比較常見(jiàn)的訓(xùn)練方式就是通過(guò)仰臥式和俯臥式來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員們的腰腹部的力量和背部力量。通過(guò)仰臥抬腿運(yùn)動(dòng)，則可以實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員上半身肌肉力量的快速反應(yīng)。俯臥式身體訓(xùn)練能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的背部力量進(jìn)行鍛煉。從而實(shí)現(xiàn)擊劍運(yùn)動(dòng)員背部肌肉力量的有效提升。上海兒童快樂(lè)擊劍館加盟費(fèi)用擊劍：良好的步法是一般快到達(dá)正確位置的方法，這也是擊劍的重要部分。
擊劍比賽規(guī)則：花劍的擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子裁判器便可以分出有效或無(wú)效擊中。擊中有效部位軀干（也就是運(yùn)動(dòng)員的金屬背心）時(shí)裁判器才會(huì)顯示紅或綠色燈，集中無(wú)效部位，則顯示白燈。每刺中一劍有效部位可得一分。如果運(yùn)動(dòng)員相互擊中有效部位時(shí)，裁判員則判主動(dòng)進(jìn)攻的運(yùn)動(dòng)員勝一劍?；▌Ρ荣愔v究擊中優(yōu)先權(quán)，先發(fā)動(dòng)攻擊而且擊中者得分。被攻擊者須先做出有效防御動(dòng)作后再進(jìn)攻擊中才有效。雙方同時(shí)發(fā)起進(jìn)攻相互擊中均不得分，對(duì)于擊中有效部位，電子裁判器一側(cè)顯示紅色信號(hào)，另一側(cè)顯示綠色信號(hào)。當(dāng)擊中無(wú)效部位時(shí)，兩側(cè)信號(hào)均為白色。當(dāng)劍的不絕緣部分接觸到導(dǎo)電背心的時(shí)候，裁判器顯示黃色信號(hào)。
擊劍門檻低，重實(shí)戰(zhàn)。其實(shí)，擊劍運(yùn)動(dòng)的門檻并不高，只是人們對(duì)擊劍的了解太少，覺(jué)得它很復(fù)雜。試想，當(dāng)我們面對(duì)突然刺來(lái)的劍尖時(shí)會(huì)怎么反應(yīng)，小編想每個(gè)人都會(huì)本能地做出閃躲反應(yīng)，而這正是擊劍運(yùn)動(dòng)的中心，設(shè)法刺中對(duì)手，同時(shí)躲避對(duì)手的劍。畢竟脫胎于歐洲的紳士決斗，并且發(fā)展了數(shù)百年，擊劍有著自身規(guī)范的步法和特有的姿態(tài)，這些對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，都不是障礙。小編在剛剛接觸擊劍時(shí)，很快就學(xué)會(huì)了站姿、進(jìn)退步法、刺劍動(dòng)作，乃至劍客特有的敬禮方式。初學(xué)者一般通過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，就能掌握基本功和兩三個(gè)防守動(dòng)作，有了這些基礎(chǔ)，就能上賽道實(shí)戰(zhàn)了。另外，擊劍對(duì)人的年齡、身體素質(zhì)等要求不高，在擊劍俱樂(lè)部的學(xué)員中，既有4歲的兒童，也有上班工作的成人，更不用說(shuō)那些老將了。不過(guò)，跟很多項(xiàng)目一樣，擊劍入門雖然容易，想要有所提高，還需要付出艱苦的努力。擊劍步法是擊劍技戰(zhàn)術(shù)組合中重要的環(huán)節(jié)內(nèi)容之一。
擊劍對(duì)于智力的開(kāi)發(fā)有一定的幫助，因?yàn)榫毩?xí)過(guò)程中可以建立了很好的空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，提高了形象思維和創(chuàng)造力。具體來(lái)說(shuō)就是，搏擊交手過(guò)程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，以迅速準(zhǔn)確的結(jié)論來(lái)指導(dǎo)自己的行動(dòng)，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力。很多學(xué)過(guò)擊劍的家長(zhǎng)反映，自己的孩子在學(xué)習(xí)擊劍后，專注度提高了很多。擊劍是個(gè)單人項(xiàng)目，沒(méi)有多人協(xié)作的機(jī)會(huì)，所以建議讓孩子也嘗試下其他團(tuán)體配合類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，擊劍還真沒(méi)辦法在這方面提供更多成長(zhǎng)機(jī)會(huì)和空間。當(dāng)今世界擊劍發(fā)展趨勢(shì)是以攻為主、以我為主的快速打法。上海擊劍會(huì)館加盟品牌
我認(rèn)為擊劍對(duì)于個(gè)人和心理上的提升為明顯。浙江少兒擊劍訓(xùn)練館加盟
由于擊劍并不是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的容易上手的運(yùn)動(dòng)，所以年齡低于5歲以下的小朋友，我還是不建議去學(xué)習(xí)。但是5歲以上的小朋友，已經(jīng)有了比較強(qiáng)的自我意識(shí)，如果真的比較喜歡這種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，或者懵懵懂懂的喜歡，那就需要培養(yǎng)興趣。興趣的結(jié)合點(diǎn)就看教練的課程設(shè)置如何，這個(gè)俱樂(lè)部培訓(xùn)的重點(diǎn)放在哪里。打個(gè)比方：把技巧和擊劍運(yùn)動(dòng)的魅力融入到一些游戲中或許更適合低年齡段的學(xué)員。作為兩個(gè)孩子的父親，我同時(shí)也在培養(yǎng)自己的孩子。大的體會(huì)就是學(xué)習(xí)什么首先都是激發(fā)他們的興趣。讓他們先體會(huì)到擊劍的快樂(lè)，這樣才有可能繼續(xù)練下去。浙江少兒擊劍訓(xùn)練館加盟
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