兩歲內(nèi)盡量不給孩子看視頻/電視很多研究都指出，電視／視頻對兒童發(fā)展專注力有很大的危害。孩子可以對著電視一動不動半天卻不能專注于手中繪本或玩具，就是因?yàn)檫@種狀態(tài)下，孩子其實(shí)并沒有主動地調(diào)動他們控制專注力的肌肉群，而是刺激過度的狀態(tài)，簡單說就是“目光呆滯、大腦放空”狀態(tài)。關(guān)于這點(diǎn)，我是一直嚴(yán)格遵循的，小D出生后，只要她醒著我家客廳電視機(jī)就再也沒開過。這點(diǎn)好多人都說做不到，這又得重復(fù)下我一直強(qiáng)調(diào)的那句話，育兒方法，歸根到底是個(gè)人的選擇，是需要結(jié)合家庭習(xí)慣的一種選擇。我自己本身看電視也不多，而且只要小D醒著，我和她玩很多游戲，也就沒有很多機(jī)會想到要看電子產(chǎn)品，這些也是我理解的高質(zhì)量陪伴。要培養(yǎng)孩子的專注力首先要排除干擾。好的環(huán)境作用很大。有哪些專注力意義

和孩子探索感興趣的其二，我們還需要了解孩子的注意力很大程度是和他的興趣相關(guān)聯(lián)的，對自己感興趣的事情孩子的專注力會有自然而然的集中，所以在孩子自己探索和我們陪伴游戲的時(shí)候，都需要注意跟隨孩子的興趣，盡量不要依著我們自己的興趣和關(guān)注來引導(dǎo)孩子。比如孩子在把玩手中的積木時(shí)我們盡量不要喊孩子來看這里有一個(gè)小狗，也不要總是問孩子這是什么那是什么，而可以跟孩子一起就他感興趣的事物進(jìn)行共同的探索和游戲。這其實(shí)是一個(gè)不容易的過程，需要我們耐下性子接受以孩子為主導(dǎo)的游戲方式，讓孩子“帶領(lǐng)”我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)他的世界。透明專注力價(jià)格比較人人都在說專注力的重要性，但真正實(shí)踐后，才發(fā)現(xiàn)保持高度的專注力是一件說起來容易做起來難的事。

讀繪本時(shí)，明明已經(jīng)讀到下一頁了，可孩子的眼睛卻還緊緊盯著前一頁再看，永遠(yuǎn)跟不上節(jié)奏。這種情況，心理學(xué)上認(rèn)為是這個(gè)孩子的交替性專注力出現(xiàn)了問題。所謂交替性專注力，是指能不能順利地把專注力從一個(gè)目標(biāo)完全對焦轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)目標(biāo)上，又叫做轉(zhuǎn)移性專注力。交替性專注力不好，會導(dǎo)致孩子抄寫課文比較慢，課間休息完再次上課時(shí)，無法立馬進(jìn)入狀態(tài)，坐不住、喜歡晃來晃去。轉(zhuǎn)換環(huán)境或活動時(shí)，會鬧小情緒，不喜歡上體育課等等。這是專注力的第三個(gè)品質(zhì)——交替性。

很多父母不理解，明明有足夠的時(shí)間，為什么孩子總是做不完的事情呢？其實(shí)這是因?yàn)楹⒆觽儧]有合理安排時(shí)間造成的，他們總是認(rèn)為時(shí)間還有很多，不用太著急，結(jié)果時(shí)間都過去了，才發(fā)現(xiàn)自己還沒行動，等到匆匆忙忙的開始時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做不完了。如果每做一件事都沒有一個(gè)期限，那么孩子就會無限期的往后拖延。時(shí)間就會被大量的浪費(fèi)，孩子的做事效率也無法得到提高。確實(shí)給孩子一個(gè)時(shí)限這樣的方法，不僅可以促使孩子加快行動，提高做事情的效率，還可以讓孩子節(jié)省很多時(shí)間。專注力足夠的孩子通常都會上課很認(rèn)真，成績自然比較好。

賦予孩子自己選擇自己感興趣的事情的權(quán)利我們都是對自己感興趣的東西會更有專注力，寶寶也一樣。有研究指出，小的時(shí)候?qū)殞毧梢杂袡C(jī)會自己做出選擇，并且可以在自己選擇的玩具專注地玩較長一段時(shí)間，長大后（比如讀書時(shí)），他們可以對大人要求的活動有更好的專注力。每天給寶寶玩具時(shí)，給他們自己選擇的機(jī)會，當(dāng)然，這里說的“選擇”不是說在游戲墊上“呼啦啦”一下子給寶寶十幾種玩具放著，這只會分散寶寶的專注力。我家玩具是每天晚上都會收納好，第二天早上小D醒來后，來到她的游戲區(qū)域，我會先拿出兩樣玩具，問她，你要玩這個(gè)，還是那個(gè)？然后她就會指，我就會給她自己選擇的那個(gè)玩具玩。這樣的選擇，讓寶寶覺得自己有“做主”的感覺，可以讓寶寶更好地專注玩這個(gè)玩具。每個(gè)孩子生下來都自帶很多寶貴的品質(zhì)，但它們都非常幼小脆弱，很多時(shí)候都還沒有機(jī)會萌芽就被我們大人的“好心”或者“無意”而破壞了。專注力，其實(shí)就是這樣。也許就是日常生活的一點(diǎn)點(diǎn)改變，我們卻可以讓孩子受益終身。有專注力的好處多多：可以長時(shí)間專注于一件事容易取得成功，專注于學(xué)習(xí)可以獲得更有效率的學(xué)習(xí)成果。福田區(qū)專注力好選擇

番茄鐘是很好的時(shí)間管理和提高效率方法，在管理時(shí)間和提升效率的過程中，保持注意力集中是前提。有哪些專注力意義

特點(diǎn)一：快速閱讀時(shí)的對象主要是以“文字為主體”的各種紙質(zhì)平面媒體及多媒體顯示的圖書、報(bào)刊、文章及資料等文字信息。雖然閱讀的對象也由于當(dāng)今信息技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和電子技術(shù)的發(fā)展**豐富，但嚴(yán)格意義上講它在大多數(shù)情況下仍然是以文字和符號為主要對象的閱讀。

特點(diǎn)二：速讀是以“快速為形式，理解為前提”的閱讀。慢慢騰騰的看書，沒有快速特點(diǎn)的閱讀那不叫速讀；而只有快速形式而沒有同步的閱讀理解效率也同樣沒有意義，那也不叫速讀。速讀就以“快速為形式，理解為前提”的閱讀，速讀必須是閱讀速度與對閱讀物的正確理解率均達(dá)到同步才行。如特速讀訓(xùn)練的目標(biāo)就是分為兩大部分一是閱讀速度的要求，二就是理解率的要求，兩者之間形成一個(gè)統(tǒng)一的速讀質(zhì)量的評判標(biāo)準(zhǔn)。在精英特的速讀訓(xùn)練中，一般就是讓學(xué)員在提高三到十倍甚至更高的閱讀速度的同時(shí)，逐步達(dá)到或保持有百分之七十以上的理解率。 有哪些專注力意義

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