踏步機(jī)是可以同時(shí)運(yùn)動(dòng)腰部、臀部、腿部鍛煉這些部位的肌肉的，能夠同時(shí)進(jìn)行身體多個(gè)部位的脂肪燃燒。而且還可以鍛煉到平時(shí)不常動(dòng)到的地方，如如臀部外側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)及外側(cè)等，又增加了熱量的消耗。在使用踏步機(jī)時(shí)能夠同時(shí)運(yùn)動(dòng)腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身體熱量，從而也是能同時(shí)完成身體多個(gè)部位的脂肪燃燒，對(duì)于減脂鍛煉是有著比較好的作用的。

在練踏步機(jī)的時(shí)候，除了腿在動(dòng)，你的腰腹部也是在出力的，特別是扭腰踏步機(jī)。長(zhǎng)期的鍛煉是可以幫助燃燒腰部脂肪，起到瘦腰效果的。 踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作，能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。常見(jiàn)踏步機(jī)

橢圓機(jī)飛輪其實(shí)只是起到調(diào)節(jié)阻力的作用，飛輪重量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)慣性越大。橢圓機(jī)又沒(méi)有動(dòng)感單車那樣的剎車系統(tǒng)，如果速度過(guò)快，需要阻止慣性，那就要腿部發(fā)力去阻止，慣性的沖擊力會(huì)給膝蓋帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，同時(shí)慣性大了，基本就會(huì)出現(xiàn)是慣性在帶著你運(yùn)動(dòng)，效果是大打折扣的。因此一般飛輪重量在6-9KG左右比較合適，不要過(guò)度追求鍛煉效果而受傷。體楷體育為您推薦適合的鍛煉方式和器材，避免不必要的受傷和意外。

器械其實(shí)并無(wú)好壞之分，因?yàn)槠餍挡煌憻挼男Ч遣灰粯拥?，跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和心肺鍛煉效果好，從而在心肺訓(xùn)練上占優(yōu)，而橢圓機(jī)是有氧器械里肌肉參與率比較高，且公認(rèn)的是運(yùn)動(dòng)損傷小的器械，適用人群更廣。

健身房踏步機(jī)商家踏步機(jī)通過(guò)腿部不不停的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉到平時(shí)不常鍛煉到的部位，如臀部外側(cè)、大腿內(nèi)外側(cè)等。

夏天轉(zhuǎn)眼要到了，展現(xiàn)自己好身材的時(shí)候就要到了。但對(duì)于部分人群來(lái)說(shuō)，體重是一個(gè)很嚴(yán)峻的問(wèn)題。一方面肥胖的人在夏天會(huì)更容易感覺(jué)熱，不舒服，嚴(yán)重困難會(huì)中暑；另一方面肥胖確實(shí)不美觀，而且對(duì)身體的負(fù)擔(dān)不小，有健康問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)健身需要健身器材的輔助，跑步機(jī)、橢圓機(jī)、踏步機(jī)、其他有氧器材或者是力量器材。運(yùn)動(dòng)健身器材杭州速爾跑步機(jī)踏步機(jī)線下實(shí)體店。

健身器材種類繁多，有氧有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、踏步機(jī)、健身車等等，力量器材有單功能和自由力量器材。選擇適合自己的健身器材，可以幫助自己鍛煉事半功倍。

橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高，但是效果很不錯(cuò)：橢圓機(jī)是能模擬出登山、慢跑、滑行等多種運(yùn)動(dòng)，橢圓機(jī)是要全身參與的運(yùn)動(dòng)，能有效調(diào)動(dòng)非常多部位的肌肉，比如臀部、大腿、側(cè)腰、小腹部肌肉，而且對(duì)坐骨神經(jīng)也有正向刺激。它是對(duì)膝蓋沖擊力小，適合關(guān)節(jié)不好或是大體重的人群：因?yàn)槭冀K是“踩空”的踏步，踏板沒(méi)有撞擊到地面上，運(yùn)動(dòng)久了可能會(huì)發(fā)麻，中間注意休息。運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的沖擊非常小。因此適合更多的人群，復(fù)健、老人等也能非常輕松地使用。 踏步機(jī)有什么用呢？你知道嗎？

公司為了員工的健康考慮，不少單位會(huì)置辦一個(gè)健身房。當(dāng)然部分公司空間和預(yù)算有限，加上不了解健身器材，就會(huì)不知道如何配置一個(gè)健身房。這篇文章和大家簡(jiǎn)單介紹一下單位健身房面積不大如何配置健身器材。

器材肯定是以有氧器材為主，因?yàn)橛醒跗鞑氖褂瞄T檻低，適合大多數(shù)人鍛煉。跑步機(jī)、橢圓機(jī)、踏步機(jī)是比較常見(jiàn)的，跑步機(jī)兩三臺(tái)，橢圓機(jī)一到兩臺(tái)。如果空間有多，可以再加點(diǎn)別的器材。

比如健身車、劃船機(jī)、踏步機(jī)、動(dòng)感單車豐富一下器材的種類。如果單位面積有限是可以不考慮單功能力量的，而如果空間有多，可以選擇鍛煉胸背腰腿等部位的器材，可以滿足員工對(duì)力量鍛煉的需求。 踏步機(jī)模擬登山，是有氧鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，鍛煉腿、足、腹、胸不肌肉，更具健美的效果。浙江綜合踏步機(jī)代理品牌

踏步機(jī)可同時(shí)運(yùn)動(dòng)臀部、腿部，實(shí)現(xiàn)在完成身體多個(gè)部位的脂肪燃燒，塑造下半身曲線。常見(jiàn)踏步機(jī)

橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常鍛煉可健美身體、協(xié)調(diào)四肢。較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力。

橢圓機(jī)可以說(shuō)適合所有人群。對(duì)于健康人群，橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)；對(duì)于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時(shí)，雙腳著地時(shí)產(chǎn)生的撞擊力使他們關(guān)節(jié)疼痛，使用橢圓機(jī)鍛煉則會(huì)安全很多、少了地面的沖擊力。體楷體育銷售各個(gè)品牌的橢圓機(jī)，品質(zhì)保證，價(jià)格實(shí)惠，送貨上門。

利用橢圓機(jī)鍛煉時(shí)，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，過(guò)度用力緊張，上下肢之間的對(duì)抗更強(qiáng)烈，還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉。 常見(jiàn)踏步機(jī)

體楷體育用品（杭州）有限公司辦公設(shè)施齊全，辦公環(huán)境優(yōu)越，為員工打造良好的辦公環(huán)境。泰諾健,速爾,寶馳捷,舒華,威踏,必確是體楷體育用品（杭州）有限公司的主營(yíng)品牌，是專業(yè)的銷售：體育用品及器材、建筑材料、裝飾材料、家用電器、家居、木制品、橡膠制品、酒店用品；租賃、銷售、安裝、維修（限上門）：泳池設(shè)備、游樂(lè)設(shè)備；醫(yī)療技術(shù)、計(jì)算機(jī)軟件的技術(shù)開(kāi)發(fā)；施工：體育場(chǎng)地、設(shè)施工程、地坪工程、建筑裝飾工程、環(huán)保工程、市政工程；服務(wù)：園林綠化養(yǎng)護(hù)（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）公司，擁有自己獨(dú)立的技術(shù)體系。公司堅(jiān)持以客戶為中心、銷售：體育用品及器材、建筑材料、裝飾材料、家用電器、家居、木制品、橡膠制品、酒店用品；租賃、銷售、安裝、維修（限上門）：泳池設(shè)備、游樂(lè)設(shè)備；醫(yī)療技術(shù)、計(jì)算機(jī)軟件的技術(shù)開(kāi)發(fā)；施工：體育場(chǎng)地、設(shè)施工程、地坪工程、建筑裝飾工程、環(huán)保工程、市政工程；服務(wù)：園林綠化養(yǎng)護(hù)（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）市場(chǎng)為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。誠(chéng)實(shí)、守信是對(duì)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)要求，也是我們做人的基本準(zhǔn)則。公司致力于打造高品質(zhì)的跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材。