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如何知道身體是否濕氣重，祛濕方法安排上，濕氣雖然看不見(jiàn)摸不著，但確實(shí)影響著人們健康，如果不祛除干凈，對(duì)健康和美麗都有很大傷害。所以趕緊把這篇分享給朋友，一起祛濕更健康??·??濕氣形成的原因?外因：長(zhǎng)期處在濕寒環(huán)境中，會(huì)使得氣血受阻，整體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)受限??如不注重保暖，使得身體受寒等。?內(nèi)因：飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期吃重口味的食物；喜歡吃生冷、刺激性的食物??喝過(guò)多含糖飲料以及喝酒等等缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)代人長(zhǎng)期伏案工作，運(yùn)動(dòng)時(shí)間降低??引起脾胃功能失常，使得水濕停滯，造成濕氣過(guò)重。·??如何祛濕??保持空氣流通，保持房間的通風(fēng)干燥??保持健康作息，早睡早起，避免熬夜??運(yùn)動(dòng)排濕。有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，流汗能帶走身體多余的水分??泡腳、汗蒸等方式促進(jìn)排汗，將體內(nèi)多余水分排出??堅(jiān)持THz溫通康體機(jī)溫感通絡(luò)釋放身體壓力??熱量從足底刺激涌泉穴穿透皮膚血液層??全身保持熱感持久不流失。每天30分鐘，便能提高熱能，驅(qū)散濕氣，改善微循環(huán)?祛濕是個(gè)長(zhǎng)期養(yǎng)生項(xiàng)目，看到這里還不趕緊養(yǎng)生美起來(lái)??

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