吃什么可以護發(fā)？首一：魚肝油：據(jù)了解，魚肝油中含有的維生素D3是可以幫助增加免疫系統(tǒng)的代謝，因此具有護發(fā)的效果哦。第二：酸奶：其實可以試試吃點酸奶哦。這都是有利于頭發(fā)的營養(yǎng)哦。第三：杏仁：杏仁中含有很高的維生素E和鋅元素哦，如果說你總是掉發(fā)，那杏仁就是不錯的選擇哦。第四：雞蛋：雞蛋是常見的高營養(yǎng)食物，它含有頭發(fā)所需的營養(yǎng)哦，比如說硒元素還有鎂元素哦。第五：葡萄干：葡萄干中含有大量的鐵元素，這有利于促進血液的循環(huán)，幫助改善頭皮問題。第六：水蜜桃：水蜜桃含有蛋白質(zhì)、脂肪還有維生素以及多種微量元素，具有保濕的效果，還能滋潤頭發(fā)哦。護發(fā)化妝品主要品種有：發(fā)油、發(fā)蠟、護發(fā)水、發(fā)乳、亮發(fā)素等。國際奢華護發(fā)乳商用

護發(fā)精油指的添加有“精油”的宣稱具有護發(fā)功效的一類發(fā)用化妝品。護發(fā)精油的本質(zhì)其實是化妝品中通常所用的天然植物來源的“油基原料”，而不是真正的精油。護發(fā)精油通常含有脂肪及生理活性成分，包括甾醇、角鯊烯、氨基酸、維生素以及黃烷酮、二氫黃酮、黃酮醇、兒茶素、花青素等類黃酮物質(zhì)。這些物質(zhì)都是天然抗氧化活性成分，可發(fā)揮清理自由基的生理作用，從而促進頭發(fā)的強韌性提高，改善脫發(fā)、掉發(fā)問題。護發(fā)以及按摩等不同品類的化妝品中制造出了時尚魅力的形象而深受消費者和配方師的鐘愛，近些年“精油護發(fā)”的概念越來越被各大發(fā)用產(chǎn)品品牌所重視。日本男士毛躁發(fā)質(zhì)修復精油長期堅持用啤酒洗頭，還能夠讓頭發(fā)慢慢的轉黃而且發(fā)質(zhì)會很柔軟色澤自然。

護發(fā)素亦稱潤絲，一般與香波成對使用，洗發(fā)后將適量護發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上，輕揉一分鐘左右，再用清水漂洗干凈，故也有人稱為漂洗護發(fā)劑，屬于發(fā)用化妝晶。護發(fā)素是配合洗發(fā)水的產(chǎn)品，洗發(fā)的時候洗發(fā)水中的陰離子表面活性劑產(chǎn)生會導致毛鱗片打開，以便把頭發(fā)上的臟東西洗掉，但洗發(fā)后毛鱗片閉合不徹底，尤其是受損的發(fā)質(zhì)，就會產(chǎn)生僵硬粗糙的感覺。護膚素中的陽離子表面活性劑可以中和掉洗發(fā)水殘留的陰離子，幫助毛鱗片更好的閉合，并均勻的在頭發(fā)表面形成一層增加光澤度和順滑度的膜，讓頭發(fā)變得柔軟而有彈性，這就是護發(fā)素的作用。

日常養(yǎng)護頭皮5件事情要做好：（1）注意洗頭頻率，一般秋冬季節(jié)2~3天洗一次，春夏季節(jié)可1~2天洗一次。如果洗頭過于頻繁，也會損壞頭皮和發(fā)質(zhì)，使頭皮變得敏感，頭發(fā)變得毛躁干枯。（2）避免搔抓頭皮頭皮其實比臉部的皮膚還要薄，很容易破裂出血，所以洗頭的時候較好不要用指甲抓撓頭皮，用指腹在頭皮上按摩打圈即可。（3）洗發(fā)時控制水溫水溫過高容易過多帶走頭皮的油脂和營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也更脆弱易受損；頭皮為了自我保護，反而會分泌出更多的油脂，導致頭皮屑和出油更嚴重。（4）護發(fā)素別往頭皮上抹。（5）注意枕頭衛(wèi)生，建議枕頭每1~3年更換一次，每3個月清潔一次。除了免洗護發(fā)精油之外，大部分精油在使用過后都是需要清洗的哦。

頭發(fā)該如何保養(yǎng)？1、控制好洗頭發(fā)的次數(shù)：洗頭發(fā)的次數(shù)具體根據(jù)女生的發(fā)質(zhì)，油性發(fā)質(zhì)建議整日一洗。對于中性或者是干性發(fā)質(zhì)的女生來說，清潔頭皮的頻率盡量可以調(diào)整為兩天一次或者三天一次，具體還要看自己的實際情況，比如氣溫，工作環(huán)境等等。對于脫發(fā)女生來說，應該盡量減少洗頭的次數(shù)。一般來說，兩天一洗為較佳。洗頭的時間盡量控制在5分鐘左右。淘米水用來洗頭發(fā)，是古老的配方，一直被沿用，至今被宣傳，它可以說是文化的精髓。淘米水洗發(fā)水對于那些干枯毛躁的頭發(fā)，還有掉頭發(fā)白頭發(fā)的問題，有非常好的效果。它含有發(fā)酵黑米提取原液，含有豐富的氨基酸膠原蛋白，能強韌發(fā)根，讓秀發(fā)更有光澤和彈性，一絲絲一縷縷都那樣分明。魚肝油中含有的維生素D3是可以幫助增加免疫系統(tǒng)的代謝，因此具有護發(fā)的效果哦。德國蓬松發(fā)質(zhì)分叉發(fā)質(zhì)護理原液

護發(fā)水就像化妝品中的柔膚水一樣，主要是補充水分和水解蛋白質(zhì)的。國際奢華護發(fā)乳商用

護發(fā)的方法：1、擦頭開始的時候，較好是輕輕的理順，這樣能更好的保持頭發(fā)的光滑和美觀。可以先用發(fā)梳輕輕梳個一二分鐘使頭發(fā)順暢而無糾結，同時也可以梳掉已老化、脫落的頭發(fā)；并輕輕地按摩頭皮，以松弛緊繃的頭皮。2、使用護發(fā)精油也是有必要的，可以更好的保持頭發(fā)的光澤。預先選擇好適合你自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)精，而且預備一個水力強勁的蓮蓬頭。3、采取正確的方法可以更好的保持秀發(fā)的自然，也能更好的保養(yǎng)頭發(fā)的毛鱗片。可以用溫水徹底的潤濕頭發(fā)，再倒少量的洗發(fā)精在手上加幾滴水稀釋。用雙手揉搓使其產(chǎn)生稍微的泡沫，接著用指腹揉擦頭皮，頭皮按揉好后再搓洗頭發(fā)，由發(fā)根洗到發(fā)稍，往返兩三次，直到自己感覺很舒適，頭皮也干凈了。用溫水洗凈，若須進行第二次洗滌，洗發(fā)精用量要更少。待完全徹底的清潔干凈后，可再用較低的水溫或冷水沖洗以收縮毛孔。國際奢華護發(fā)乳商用

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