賽后拉伸別忘了  第二天的排酸跑量力而行跑完全馬后拉伸放松必不可少，不要因為曬朋友圈發(fā)微博而忘掉了。第二天如果恢復(fù)的好，你也可以進(jìn)行20分鐘左右的排酸跑來加快身體的恢復(fù)速度。完賽后接下來這一周時間內(nèi)比較好別從事劇烈的體育運(yùn)動，待身體完全恢復(fù)后再說。賽后恢復(fù)是很重要的，人體機(jī)能經(jīng)過長時間的消耗后。并不能通過休息馬上恢復(fù)，往往需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動來讓肌肉適應(yīng)當(dāng)下的運(yùn)動需求，通過張弛有度的緩慢放松可以讓你回復(fù)到理想狀態(tài)。體育賽事的舉辦對當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)的推動也具有一定作用。云南賽事有哪些

那么到底達(dá)到什么水平才能嘗試全程馬拉松呢？其實這個標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的。有些天賦異于常人的跑者，平時遠(yuǎn)只跑過10公里就能順利跑完全馬；而絕大多數(shù)人則需要從5公里、10公里、21公里半馬、30公里循序漸進(jìn)，平時還要有足夠的跑量支撐。如果你能輕松跑完半馬，或者咬咬牙能跑完30公里，那首馬的完賽可能性還是非常大的，否則的話還是不要輕易去挑戰(zhàn)全馬，這是對比賽組委會負(fù)責(zé)，更是對自己的生命負(fù)責(zé)。參賽者要根據(jù)自己的實際情況選擇報名適合自己的賽程，如果在比賽過程中覺得無法進(jìn)行的時候可以選擇在賽程承辦公司設(shè)置的補(bǔ)給點(diǎn)稍作休整再繼續(xù)。昆明體育賽事承辦單位都做什么一場成功的賽事會給城市帶來意想不到的經(jīng)濟(jì)收入，同時也能打響城市的名氣。

引導(dǎo)系統(tǒng)和賽道服務(wù)補(bǔ)給、廁所、降溫、醫(yī)療等賽道服務(wù),是選手生命安全至關(guān)重要的保障。因此,企業(yè)可以招募幾個員工作為賽事服務(wù)志愿者,負(fù)責(zé)賽道服務(wù)工作。由專門的負(fù)責(zé)人對志愿者進(jìn)行管理,包括志愿者選拔、志愿者工作內(nèi)容分配、志愿者培訓(xùn)等。選手報名渠道提前開放選手報名渠道,建議從以下幾點(diǎn)入手:企業(yè)官網(wǎng),發(fā)布相關(guān)賽事信息推文,并設(shè)置線上報名入口;微信端報名,現(xiàn)在有很多微信端入口報名馬拉松，可與相關(guān)負(fù)責(zé)的公司合作開通;線下登記報名,由行政、人事等部門印刷報名表,發(fā)放到員工手上,想報名參賽的員I可以填寫提交。需要強(qiáng)調(diào)的是一定一定要預(yù)留充足的時間,舉個例子來說,一場兩三 萬人規(guī)模的賽事,報名、審核、派號、號碼制作這套流程就需要花費(fèi)兩個多月的時間。

七彩云南格蘭芬多國際自行車節(jié)始于2014年，每年在昆明、騰沖、大理和麗江等地進(jìn)行，至今已經(jīng)舉辦8屆了，每屆都有幾十個國家和地區(qū)的千余名選手參加?！案裉m芬多”概念源自意大利，意為“漫長的距離”和“偉 大的堅持”，已成為超 長距離自行車賽的代名詞。隨著社會的發(fā)展,人類生活方式正在發(fā)生改變。由于人們對大眾體育活動認(rèn)識不足,導(dǎo)致行為上的失誤,目前心血管疾病﹑糖尿病﹑近視眼等慢性疾病已超過傳染性疾病,成為危害人類健康的主要病因。他們敦促各國有關(guān)部門和有關(guān)組織加強(qiáng)對**體育活動的指導(dǎo),創(chuàng)造有利的環(huán)境,使大眾體育為社會和經(jīng)濟(jì)的協(xié)調(diào)發(fā)展服務(wù)。一場賽事的成功舉辦，會給城市帶來意想不到的經(jīng)濟(jì)收入，同時也能幫助城市提升名氣。

賽事承辦公司也需要完善自己的監(jiān)管責(zé)任，完善監(jiān)管責(zé)任體系。各級體育部門對所轄區(qū)域內(nèi)的體育賽事活動承擔(dān)安全監(jiān)管責(zé)任?？h級以上人民有關(guān)部門有關(guān)部門依照職責(zé)對體育賽事活動安全監(jiān)管承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。各級運(yùn)動項目管理中心、單項體育協(xié)會對本項目賽事活動安全承擔(dān)項目管理責(zé)任。加強(qiáng)行業(yè)主管部門監(jiān)管責(zé)任。各級體育部門在體育賽事活動舉辦前或舉辦中發(fā)現(xiàn)不符合規(guī)定條件、標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則，涉及賽事活動重大安全問題的，應(yīng)當(dāng)及時提出整改建議；屬于其他部門職責(zé)范圍的，應(yīng)當(dāng)及時移交并積極配合處理。其他涉及通信管理、公安、自然資源、交通運(yùn)輸、文化和旅游、衛(wèi)生健康、應(yīng)急管理、市場監(jiān)管、氣象、銀保監(jiān)等方面的有關(guān)部門依照職責(zé)做好安全監(jiān)管服務(wù)工作。一場馬拉松賽事的籌辦并不是三五個朋友，一家賽事公司就可以簡單完成的。昆明體育賽事承辦單位都做什么

許多城市把舉辦大型體育賽事作為城市營銷宣傳的重要途徑。云南賽事有哪些

在比賽現(xiàn)場，賽事主辦方設(shè)立了安全工作指揮中心，由專門的指揮人員實時監(jiān)控現(xiàn)場賽道的賽況以及安全工作的指揮調(diào)度，通過北斗之眼的賽事安全保障系統(tǒng)，讓賽事全程實現(xiàn)了可視化監(jiān)控和科學(xué)調(diào)度，提升了賽事保障效率。此外，北斗之眼賽事安全保障系統(tǒng)還可以基于北斗定位、北斗授時、GIS技術(shù)等技術(shù)，將現(xiàn)場救援、醫(yī)療、運(yùn)輸?shù)裙ぷ魅藛T及位置點(diǎn)分組別、分類別顯示進(jìn)行管理，讓組委會可以快速了解活動現(xiàn)場狀況，并制定準(zhǔn)確的行動方案，即時進(jìn)行指揮調(diào)度，保障選手的生命安全。云南賽事有哪些