賽后拉伸別忘了  第二天的排酸跑量力而行跑完全馬后拉伸放松必不可少，不要因?yàn)闀衽笥讶Πl(fā)微博而忘掉了。第二天如果恢復(fù)的好，你也可以進(jìn)行20分鐘左右的排酸跑來加快身體的恢復(fù)速度。完賽后接下來這一周時間內(nèi)比較好別從事劇烈的體育運(yùn)動，待身體完全恢復(fù)后再說。賽后恢復(fù)是很重要的，人體機(jī)能經(jīng)過長時間的消耗后。并不能通過休息馬上恢復(fù)，往往需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動來讓肌肉適應(yīng)當(dāng)下的運(yùn)動需求，通過張弛有度的緩慢放松可以讓你回復(fù)到理想狀態(tài)從賽事發(fā)起、執(zhí)行、收尾的全流程一站化管理。云南體育賽事承辦單位需要做什么

主辦方承辦方溝通當(dāng)一場馬拉松賽有了初步的規(guī)劃后，就要確定執(zhí)行公司和承辦方了，這兩項(xiàng)也是賽事提交中國田協(xié)注冊時的重點(diǎn)部分。國內(nèi)大多數(shù)馬拉松賽都是由各地方體育局亦或有關(guān)部門部門牽頭承辦的，也就是體育局或有關(guān)部門層面首先有了想在自己的城市舉辦馬拉松賽的意愿，然后找到賽事公司去做具體執(zhí)行。同時也有少數(shù)馬拉松賽是由賽事公司發(fā)起的，隨后找到體育局和有關(guān)部門部門去申請配合。馬拉松賽事審核是比較嚴(yán)格的，除了要有詳細(xì)的策劃方案外，還要有詳細(xì)的應(yīng)急方案。云南協(xié)辦賽事平臺賽事籌備階段是指從取得賽事舉辦權(quán)后開始準(zhǔn)備賽事至賽事正式舉辦這一工作階段。

近年賽事運(yùn)營獲得的政策支持力度較大，有望對賽事運(yùn)營發(fā)展起到根本性推動。2014年國家發(fā)布《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體消費(fèi)的若干意見》，其中提到按市場原則確立體育賽事轉(zhuǎn)播收益分配機(jī)制，促進(jìn)多方參與主體共同發(fā)展，放寬賽事轉(zhuǎn)播權(quán)限制，除奧運(yùn)會、亞世界杯足球賽外的其他國內(nèi)外各類體育賽事，各電視臺可直接購買。賽事運(yùn)營的收入大致包含有贊助收入、轉(zhuǎn)播權(quán)轉(zhuǎn)讓收入和門票及衍生品收入，其中轉(zhuǎn)播權(quán)轉(zhuǎn)讓收入我國還有較大增長潛力。國際賽事運(yùn)營的轉(zhuǎn)播權(quán)收入一般在40%左右，而我國賽事運(yùn)營的轉(zhuǎn)播權(quán)收入平均還不足10%。

參加賽事比賽時要注意負(fù)重越輕越好  裝備該有的別少，鎮(zhèn)痛氣霧劑很重要馬拉松醫(yī)療志愿者一般都隨身攜帶大瓶的云南白藥氣霧劑，用以緩解跑者的肌肉、關(guān)節(jié)傷痛。但有的時候，醫(yī)療志愿者的氣霧劑沒用完的寥寥無幾，所以可以自備氣霧劑以備不時之需。長續(xù)航GPS跑步腕表比較好來一只，內(nèi)置GPS模塊的跑步腕表一直是馬拉松比賽的優(yōu)先，它能讓你時刻了解到自己的配速、心率、運(yùn)動距離、運(yùn)動時間等重要跑步數(shù)據(jù)，當(dāng)然，沒有腕表而且不需要隨時查看數(shù)據(jù)的話，手機(jī)上的跑步軟件也能夠完整紀(jì)錄一場馬拉松的數(shù)據(jù)。隨著城市化進(jìn)程的加快,城市發(fā)展問題日漸突出,而城市發(fā)展也是人類發(fā)展進(jìn)程中必不可少且十分重要的一部分。

初步規(guī)劃賽事在開始執(zhí)行之前，無論是作為賽事公司還是體育局的角色，都要對賽事有一個初步的細(xì)致規(guī)劃。比如比賽的日期、起終點(diǎn)位置、賽道的路線、海拔情況、項(xiàng)目設(shè)置、參賽選手規(guī)模、賽事特色等等，對于這些方面，中國田協(xié)頒布了《中國境內(nèi)馬拉松及相關(guān)運(yùn)動賽事組織標(biāo)準(zhǔn)》（掃描二維碼獲取詳情），其中對各項(xiàng)賽事軟硬件標(biāo)準(zhǔn)都有著明確的規(guī)定。作為辦賽方要評估一下自己的賽事是否符合中國田協(xié)的要求，尤其是希望成為注冊賽事和共辦賽事的辦賽方，否則如果不符合要求，終也無法通過中國田協(xié)審核。在這個過程中，就要盡量把對于比賽的期望、目標(biāo)、呈現(xiàn)效果、成本金額及各類可能會出現(xiàn)的問題都想到，然后才開始進(jìn)入到實(shí)際執(zhí)行環(huán)節(jié)。體育能強(qiáng)身健體，陶冶情操，催人奮勇前進(jìn)。昆明策劃賽事公司哪家好

通過體育賽事搭建的有利條件，有效促進(jìn)各種文化交流與融合。云南體育賽事承辦單位需要做什么

賽事承辦公司會在補(bǔ)給站一般分為飲用水、運(yùn)動飲料、食品補(bǔ)給站，其中部分飲水站會提供濕海綿來讓跑者降溫，食品補(bǔ)給站大多出現(xiàn)在20公里以后，主要有香蕉、巧克力糕點(diǎn)、糖塊和鹽粒。比賽天氣炎熱的話，每5公里其實(shí)就需要補(bǔ)水了。（有運(yùn)動飲料的馬拉松可以不用單獨(dú)補(bǔ)鹽和糖）需要注意的是，補(bǔ)給站才是馬拉松危險(xiǎn)的地段，尤其是飲水、飲料補(bǔ)給站的地面十分濕滑，在這里摔倒過、撞倒過人的跑友可真不少。如果你決定要在這個補(bǔ)給站進(jìn)行補(bǔ)給，請一定要放慢速度，補(bǔ)給完后再提速，同時注意身邊跑友的情況來防止意外發(fā)生。云南體育賽事承辦單位需要做什么

云南比蘭廣告有限公司主營品牌有云南比蘭廣告公司，發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大，該公司服務(wù)型的公司。云南比蘭廣告公司是一家私營獨(dú)資企業(yè)企業(yè)，一直“以人為本，服務(wù)于社會”的經(jīng)營理念;“誠守信譽(yù)，持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針。公司擁有專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，具有廣告，會展，賽事，活動等多項(xiàng)業(yè)務(wù)。云南比蘭廣告公司將以真誠的服務(wù)、創(chuàng)新的理念、***的產(chǎn)品，為彼此贏得全新的未來！