那么到底達(dá)到什么水平才能嘗試全程馬拉松呢？其實這個標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的。有些天賦異于常人的跑者，平時遠(yuǎn)只跑過10公里就能順利跑完全馬；而絕大多數(shù)人則需要從5公里、10公里、21公里半馬、30公里循序漸進(jìn)，平時還要有足夠的跑量支撐。如果你能輕松跑完半馬，或者咬咬牙能跑完30公里，那首馬的完賽可能性還是非常大的，否則的話還是不要輕易去挑戰(zhàn)全馬，這是對比賽組委會負(fù)責(zé)，更是對自己的生命負(fù)責(zé)。參賽者要根據(jù)自己的實際情況選擇報名適合自己的賽程，如果在比賽過程中覺得無法進(jìn)行的時候可以選擇在賽程承辦公司設(shè)置的補(bǔ)給點稍作休整再繼續(xù)。賽事選擇、申辦、籌備的終目的都是為了賽事的成功舉辦。經(jīng)營范圍有沒有體育賽事承辦

更為小規(guī)模的賽事，比如只是在公園、操場這樣的封閉場所舉行的賽事，賽事公司也可以直接自己承辦。但國家政策規(guī)定，規(guī)模達(dá)到一定人數(shù)的**性體育活動都要得到公安、市政等部門的審批，因此在大多數(shù)情況下，一場賽事的主辦方都要由體育局或縣級以上人民有關(guān)部門來擔(dān)任，這也便于執(zhí)行階段各方的溝通配合。也就是說如果體育局或當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門想辦賽事，就去找賽事公司執(zhí)行；賽事公司想辦賽，就去找體育局或當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門配合。二者是相輔相成的關(guān)系。云南管理賽事推薦體育賽事對舉辦地旅游業(yè)的推動是有目共睹。

參加賽事需要熟悉比賽路線 合理制定配速和補(bǔ)給時間，俗話說知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，國內(nèi)正規(guī)馬拉松賽事都會提前公布比賽全程路線圖，以及沿途醫(yī)療點、廁所、補(bǔ)給站等設(shè)施的具置，提前做好這方面的功課，然后制定好自己的跑步計劃，完賽的可能性也會越大。全馬如何配速其實很簡單，就按你平時長跑時習(xí)慣的速度跑，然后利用跑步腕表或者手機(jī)來控制你的配速，靠前0公里盡量做到均速跑，每公里配速波動控制在20秒內(nèi)。如果上來前20公里你沖的太快消耗太大，后面的20多公里很有可能直接就崩掉了。

全馬跑者一般在25公里到30公里這段距離內(nèi)容易出現(xiàn)的癥狀：身體的心肺功能和肌肉力量均處在比較低點，意志力也會隨之減弱，整個人游走于崩潰的邊緣，仿佛跑著跑著突然撞到了一堵墻上，跑步配速會嚴(yán)重下降。其實就算專業(yè)馬拉松運動員也會出現(xiàn)撞墻的情況，只是他們的恢復(fù)時間很快，旁人幾乎很難察覺。對于首馬跑者來說，理性對待”撞墻“很重要，這里也總結(jié)了幾條撞墻后如何快速調(diào)整自己的方法。聽節(jié)奏感強(qiáng)烈的歌曲，和跑友互相鼓勵  讓自己盡可能的分心5公里后你會發(fā)現(xiàn)身邊撞墻的跑友越來越多，相互鼓勵有時候也會起到不錯的激勵效果。一般撞墻后你滿腦子都想的是近期能不能完賽、要不要繼續(xù)堅持的問題，這時候你能想想一些過去的開心事，讓自己注意力分散一些的話，也會適當(dāng)程度降低撞墻給你精神上帶來的消極影響。無論是室內(nèi)賽事還是室外賽賽事事承辦公司都要設(shè)置應(yīng)急方案。

賽事執(zhí)行方在準(zhǔn)備承接一場賽事時，首先會進(jìn)行一個評判：這個賽事是不是值得去辦。而評判的標(biāo)準(zhǔn)，首先是否有足夠的利潤空間；其次是賽事的影響力大小，這涉及到賽事執(zhí)行方的品牌影響力，而這部分的評判標(biāo)準(zhǔn)比較多，比如游戲的熱度、賽事的規(guī)模、以及公司在這款游戲類型方面具不具有市場，能否擴(kuò)大自身的品牌。同時，賽事執(zhí)行方會給比賽進(jìn)行分類，包括線上比賽、線下比賽、官方比賽、商業(yè)比賽、聯(lián)賽、杯賽、長期賽事、短期賽事等，而根據(jù)不同的比賽，匹配的賽事策劃、資源配置等也不盡相同。為了提升企業(yè)的品牌并為其創(chuàng)造無限商機(jī)、為了提升地方的形象并為其促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。云南體育賽事承辦流程

通過體育賽事搭建的有利條件，有效促進(jìn)各種文化交流與融合。經(jīng)營范圍有沒有體育賽事承辦

初步規(guī)劃賽事在開始執(zhí)行之前，無論是作為賽事公司還是體育局的角色，都要對賽事有一個初步的細(xì)致規(guī)劃。比如比賽的日期、起終點位置、賽道的路線、海拔情況、項目設(shè)置、參賽選手規(guī)模、賽事特色等等，對于這些方面，中國田協(xié)頒布了《中國境內(nèi)馬拉松及相關(guān)運動賽事組織標(biāo)準(zhǔn)》（掃描二維碼獲取詳情），其中對各項賽事軟硬件標(biāo)準(zhǔn)都有著明確的規(guī)定。作為辦賽方要評估一下自己的賽事是否符合中國田協(xié)的要求，尤其是希望成為注冊賽事和共辦賽事的辦賽方，否則如果不符合要求，終也無法通過中國田協(xié)審核。在這個過程中，就要盡量把對于比賽的期望、目標(biāo)、呈現(xiàn)效果、成本金額及各類可能會出現(xiàn)的問題都想到，然后才開始進(jìn)入到實際執(zhí)行環(huán)節(jié)。經(jīng)營范圍有沒有體育賽事承辦

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