小腿后側(cè)肌肉訓練找一面堅固的墻壁，雙手向前做出推墻動作，手肘與上半身打直，下半身呈弓箭步，后腳伸直（須是有痛感的那只腳），感覺到后腳小腿腹有緊繃感，持續(xù)15秒再休息，重復(fù)10至15下，一天訓練三次，可伸展小腿肌，增加柔軟度與延展性，幫助足底筋膜分散身體重量。足底筋膜牽拉運動坐下屈膝，腳心與地面相貼，手掌握住五根腳趾，將腳趾向后扳，約2至3秒后放松，重復(fù)10至15下，一天訓練三次，可增加足底筋膜柔軟度。足底筋膜按摩若有不適，也可透過自我按摩來舒緩癥狀，按摩時以大拇指按壓，采橫向與縱向方式按摩足底筋膜，持續(xù)5分鐘左右，力道不宜太大。此外，也可腳踩高爾夫球、圓棍等可滾動的物體，按摩足底筋膜，持續(xù)時間約5分鐘。分析足底壓力,可獲取人體在各體態(tài)和運動下的生理,病理力學參數(shù)和機能參數(shù),了解不同人群足底壓力分布。本地足壓收費

它可以實時監(jiān)測穿鞋者的足底壓力分布和受力情況。這種設(shè)備通常用于運動和康復(fù)領(lǐng)域。智能鞋墊：智能鞋墊是一種集成了多種傳感器和技術(shù)的鞋墊，它可以監(jiān)測足底壓力、溫度、濕度等多種參數(shù)，并提供個性化的健康建議。這種設(shè)備適合日常穿著使用。智能鞋：智能鞋是一種集成了多種傳感器和技術(shù)的鞋子，它可以監(jiān)測步態(tài)、足底壓力等多種參數(shù)，并提供個性化的健康建議。這種設(shè)備適合運動愛好者使用。三、未來展望隨著科技的不斷發(fā)展，身體足壓設(shè)備的功能和應(yīng)用場景也在不斷拓展。未來，我們可以期待更加智能化、個性化的身體足壓設(shè)備出現(xiàn)，為人們的健康提供更加的保障。同時本地足壓收費通過高科技設(shè)備（比如鋪滿傳感器的墊子或智能鞋墊）記錄你走路、跑步時腳底每個部位的受力情況的壓力地圖。

人體足底壓力分布可直接反映人站立或跑跳時足底各部所受壓力值的大小，還可間接反映腳的結(jié)構(gòu)、功能及膝、髖、脊柱乃至整個身體姿勢控制等情況。測試和分析足底壓力可以獲取人體在各體態(tài)下正常和異常的足底所受壓力信息,一般來說站立和步行是人類常見的運動,而站立和步行時足底與支撐面之間的壓力分布反映了下肢乃至全身的生理、結(jié)構(gòu)和功能等方面的信息，但直接的還是反映足的情況。測量分析足底壓力分布有助于臨床醫(yī)療診斷、療效評估、人工關(guān)節(jié)設(shè)計、假肢設(shè)計和體育訓練等。芯康生物品牌已包括足底壓力步態(tài)分析系統(tǒng)、動靜態(tài)功能評估及訓練系統(tǒng)、三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)、糖尿病足動力檢測系統(tǒng)等6大類共13款產(chǎn)品。

步態(tài)不正確不僅影響一個人的外觀美感、氣質(zhì)外，重要是會使我們的身體亮起紅燈，因為當我們的步態(tài)不正確時，我們的骨骼、關(guān)節(jié)就會發(fā)生位置的改變，只有當步態(tài)處于正確狀態(tài)時，那么骨骼、肌肉此時是處于平衡狀態(tài)，神經(jīng)傳導才能得以正常，血液循環(huán)才能暢通，人體的氧氣、養(yǎng)料供應(yīng)才能充足，此時身體各部位是處于平衡的?？梢哉f正確、良好的步態(tài)是身心平衡的一步，也是健康、長壽的關(guān)鍵，讓我們從現(xiàn)在開始重視步態(tài)，讓身體重新找回原有的平衡與健康。明升禾科技（北京）有限公司主營生物力評估，康復(fù)評定及康復(fù)訓練相關(guān)產(chǎn)品。 足底壓力分析技術(shù)光學壓力傳感適合長期動態(tài)監(jiān)測，如運動員訓練。

臀下神經(jīng)損傷時，導致臀大肌無力。臀大肌的主要作用是伸髖及穩(wěn)定脊柱。行走時，因臀大肌無力，表現(xiàn)為挺胸、凸腹，軀干后仰，過度伸髖，膝繃直或微屈，重力線落在髖后。臀大肌步態(tài)表現(xiàn)出支撐相軀干前后擺動***增加，類似鵝行的姿態(tài)，故又稱為鵝步。

屈髖肌是擺動相主要的加速肌，肌力降低造成肢體行進缺乏動力，只有通過軀干在支撐相期向后擺動、擺動相早期突然向前擺動來進行代償，患側(cè)步長明顯縮短。

臀上神經(jīng)損傷或髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎時，髖關(guān)節(jié)外展、內(nèi)旋（前部肌束）和外旋（后部肌束）均受限。行走時，因臀中肌無力，使骨盆控制能力下降，支撐相受累側(cè)的軀干和骨盆過度傾斜、軀干左右擺動***增加，類似鴨行的姿態(tài)，又稱為鴨步。 足壓測試產(chǎn)品助力醫(yī)生診斷足部疾病，制定個性化的治療方案，呵護足部健康。智能足壓定制

先進的足壓測試設(shè)備，測量足底壓力，為康復(fù)提供重要數(shù)據(jù)支持。本地足壓收費

練習3:小腿跟腱的拉伸運動。手臂伸直使手掌推墻，軀干略前傾，一側(cè)腳向前邁步與后腳約一只腳長的距離，左右間距一腳長，雙腳腳尖朝前；屈雙腿膝關(guān)節(jié)往前移動，直到后方小腿跟腱處有拉伸感即可；保持60秒，重復(fù)3組。  練習4:直腿提踵運動。手扶凳子，身體直立單腳站立使前腳掌置于平臺上，另一側(cè)腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復(fù)10～12次為一組，做3～5組。  練習5:屈腿提踵運動。一只手固定物體，身體俯身，單腳屈腿站立使前腳掌置于平臺上，另一側(cè)腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復(fù)10～12次為一組，做3～5組。  練習6:單腿平衡墊訓練。身體直立單腿站立在平衡墊上，一側(cè)腿屈髖屈膝抬高，手臂外展；維持平衡墊左右均衡不歪斜，保持幾十秒，重復(fù)3～5組。本地足壓收費