壞習(xí)慣四：每天喝不夠6杯水上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害。《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。有人會(huì)問，之前一直說每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，為什么現(xiàn)在只有1200毫升?其實(shí)，2000毫升是指人需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來自于食物中。有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運(yùn)動(dòng)后、洗澡后也都要及時(shí)補(bǔ)充水分。

壞習(xí)慣五：不按體質(zhì)喝水、飲料代水白開水沒味，還是喝飲料吧。很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異于花錢買身病。不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)改善。比如可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng);而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。 巴馬品質(zhì)水，哪款好？巴馬鉑泉 巴馬鉑泉排名。浙江性價(jià)比高巴馬養(yǎng)生水介紹

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巴馬鉑泉六大特色

1、均衡的礦物質(zhì)和微量元素：均衡的鍶、鋅、鎂、硒、鈣、鉀、偏硅酸等等礦物質(zhì)和微量元素促進(jìn)生命活動(dòng)，益于人體健康；

2、天然弱堿性水：巴馬鉑泉PH值為7.25~8.3，呈天然弱堿性，能有效地調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，守護(hù)您的健康；

3、更易吸收的小分子團(tuán)水：小分子團(tuán)水更易進(jìn)入細(xì)胞，將更多水份和營養(yǎng)帶入細(xì)胞，同時(shí)將廢物和物更好地排出；

4、高能態(tài)活性水：水中的微量元素均為離子化及親水化結(jié)構(gòu)，水分子極度活躍，即使經(jīng)過長時(shí)間封裝，依然能保持活性不減；

5、水齡高達(dá)2200年：每一滴水都經(jīng)過2200多年地下巖層充分過濾、礦化、磁化后自然涌出；

6、硬度適中：巴馬鉑泉屬輕硬水，甘甜可口.

巴馬鉑泉小分子團(tuán)的好處，科學(xué)鑒證，只有小分子團(tuán)水才能通過只有2納米的親水通道，

1、用小分子水來浸泡蔬果，可以去除農(nóng)藥外還可以保有蔬果的新鮮程度。

2、米飯用小分子水洗滌并經(jīng)過浸泡烹煮，更加的香甜，飯粒則顯得晶瑩剔透。

3、以小分子水煮湯，煲湯速度快并且甘甜可口。

4、經(jīng)常飲用煮沸過的小分子水，除了口感佳之外，還可以把酸性體質(zhì)調(diào)整成為健康的弱堿體質(zhì)。

5、利用小分子水烹煮豆類會(huì)熟得快，黑豆可防止鈣和鎂不易溶出。

巴馬鉑泉來自人瑞圣地——廣西巴馬。 珍貴水源地 巴馬水 小分子團(tuán)水 巴馬鉑泉。

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