任何體態(tài)矯正和訓(xùn)練講究的都是正確和堅持，找到科學(xué)合理的方法持之以恒地打卡才是關(guān)鍵的，關(guān)于改善脖子前傾的視頻教程網(wǎng)上有很多，大家可以選擇一個進行跟練。對于像我這樣久坐、伏案工作時間長的小伙伴，除了注意坐姿之外，還有就是可以挑選一把適合自己的辦公椅來緩解自己的疲勞，改善由于久坐帶來的一系列問題。人體工學(xué)椅就是一個很好的選擇。普通辦公椅：不符合人體工學(xué)，設(shè)計不夠人性化，沒有支撐力，追求實用耐用，也就是“能用就行”。人體工學(xué)椅：好的人體工學(xué)椅從設(shè)計之初就是為了追求維持人體健康，會根據(jù)人體曲線設(shè)計、對肩頸、腰部、臀部都有支撐保護，有效避免頸肩腰的勞損。好的辦公椅必須具備可調(diào)整高度的裝置及靈活的360度任意旋轉(zhuǎn)的基本功能。屯昌紅木辦公椅專賣店

自適應(yīng)護腰調(diào)節(jié)腰托區(qū)別與普通人體學(xué)工學(xué)椅的是，黑白調(diào)E3采用三段式**腰托，可以實現(xiàn)多方位對腰部支撐。確保使用者長時間處于精神集中的狀態(tài)，舒適的同時久坐不累。此外它的話可以自動調(diào)節(jié)腰托前后位置，更好的貼合人體腰部曲線。尤其是我們亞洲人的特點，一般成年人的座深百位數(shù)5-95為400-494mm，而黑白調(diào)E3座深為440mm，且有40mm的前后調(diào)節(jié)范圍。是為我們的腰部量身打造的椅子。頭枕久坐是真的肩頸酸痛，疲乏的腦袋也會無處安放。黑白調(diào)E3的頭枕可升降旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)。完全適配任何身高和喜好。辦公的時候有它撐著，緩解了許多頸部壓力。合理的靠背設(shè)計脊背分區(qū)釋壓，給背部腰部提供足夠支撐，減少脊椎壓力。靠背可升降。再有黑白調(diào)E3椅背可以90°-115°范圍內(nèi)后仰調(diào)節(jié)，在休息的時候可以更舒適。

屯昌紅木辦公椅價格咨詢好的辦公椅能自由自在地移動，比較好選用帶有輪子的椅子，而輪子則依地板的軟、硬不同而選擇不同材質(zhì)的輪子。

高度以辦公桌高度為標(biāo)準調(diào)節(jié)根據(jù)辦公桌的工作高度，來進行辦公椅的高度調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)的結(jié)果比較好是身板挺直的狀態(tài)手肘剛好搭在桌面上，這樣是比較好的高度，有助于形成比較好的坐姿裝填。高度不能過高辦公椅的高度如果調(diào)的過高，眼睛在工作中為了找到平行視野，會不由自主的使身體往下彎，這時就會呈現(xiàn)出彎腰駝背的形象，而大多數(shù)人還不自知，時間舊了在形體上就會造成真正彎腰駝背的現(xiàn)象，這是極不健康的，所以高度一定不能過高，不能年紀輕輕就留下駝背的形象。不能調(diào)節(jié)的椅子可以考慮換掉現(xiàn)在很多辦公椅的高度都是能夠調(diào)節(jié)的，公司里面配備辦公椅時更要注意這點，不可調(diào)節(jié)的只能用于會議、休閑等場所，如果辦公椅不能調(diào)節(jié)的就可以更新?lián)Q代了，畢竟不是開會一會就完事了，要坐一整天的，不能調(diào)節(jié)的辦公椅很不健康。

長久坐著是否會腰酸背痛主要關(guān)系到辦公椅背部的形狀，如果坐上去能夠貼合身體就會比較舒服，能夠緩解身體的壓力。常見的辦公椅背的形狀有S形和豎直形狀。S形椅背為了能夠保持坐姿舒服要保證背部有三個支撐點，那么S形的靠背就貼合人體的曲線，根據(jù)人體工程學(xué)制作而成，能夠保護三個部位，所以長時間坐著也會很舒服。豎直椅背現(xiàn)在市面上有不少椅子是豎直的椅背，設(shè)計比較簡單，價格也相對來說比較便宜?？墒菬o法保護突出的三個點，坐的時間久了脊椎很容易突出，脊椎盤就會滑落。腰椎也會覺得很疲憊。選購建議：如果是為了人體的健康來考慮還是要買S形的靠背，這樣可以滿足長時間工作的需求。很好的保護你的三個關(guān)鍵部位，坐的時間長也會適當(dāng)?shù)臏p緩疲憊感，就算價格稍微高一點也是可以接受的。好的辦公椅椅子必須配合身體移動，不可限制使用者，只有一種坐姿。

辦公椅的深度：較為正式的場合，人的坐姿比較端坐。而人的坐姿要端正，則需坐在椅子前方較“淺”的位置。如果在家中，人就會比較放松，這種情況不可能會做得較深。因此購買時應(yīng)先坐一坐，試試入座時整個身體的深淺感覺，就能知道它是否滿足辦公需要。椅腳的高度：這與使用者的腳長又關(guān)，當(dāng)然除了吧椅類的高腳椅外，一般椅子的座面高度都不會太夸張，但如果單位確實有身材矮小的人也要有所考慮。扶手的高度：就座時，如果是習(xí)慣將雙手垂放的人，不妨選擇扶手較低或沒有扶手的辦公椅;但如果喜歡將整個人縮在辦公椅中間的話，那么，扶手較高、座面較深的椅子，大概是比較好選擇。辦公椅存在問題現(xiàn)象一:品牌眾多,市場競爭無序,區(qū)域性特征明顯,等特征。屯昌批發(fā)辦公椅口碑推薦

從使用場合看，主要有辦公室、敞開式的職員辦公室、會議室、閱覽室、圖書資料室、培訓(xùn)教室等。屯昌紅木辦公椅專賣店

其實辦公椅早已經(jīng)不再只是單純的辦公家具，越來越多的品牌將先進的科學(xué)技術(shù)融入其中，目前為廣大消費者所熱衷的是“人體工學(xué)辦公椅”。人體工學(xué)辦公椅結(jié)合了人體工學(xué)健康知識，設(shè)計生產(chǎn)而成。這種辦公椅更為智能化的椅背設(shè)計，可以貼合人體背部曲線，給腰部足夠的支撐，并且坐墊均為一體化生產(chǎn)且材質(zhì)環(huán)保健康。目前市面上還可購買到更為先進的健康辦公椅，它不僅具備了比較大傾角135度的智能調(diào)節(jié)功能、可調(diào)坐深的曲面坐墊、五爪式椅腳，而且采用了創(chuàng)新的座背聯(lián)動機構(gòu)。這種“座背聯(lián)動”的辦公椅，不僅嚴格符合人體工程學(xué)的設(shè)計，無論使用者把椅背調(diào)整到任何角度，都可以靈活的給予脊椎、手臂和頭部強有力的支撐。而且聯(lián)動底盤的轉(zhuǎn)軸點更是契合人體關(guān)節(jié)，當(dāng)椅背向后時，一座會自動前移，兩條運動軌跡平行貼合，讓使用者的重心自然平衡，達到更為舒適的效果。屯昌紅木辦公椅專賣店

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