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別把肩周炎不當(dāng)回事，這些危害超乎想象！
一、引言
肩周炎不應(yīng)被忽視，其危害遠(yuǎn)超預(yù)期。
（一）引出話題
人們常因肩部不適而忽視肩周炎，但其帶來(lái)的影響遠(yuǎn)不止疼痛。
二、肩周炎的危害
（一）疼痛加劇且持續(xù)
肩周炎導(dǎo)致肩部疼痛，隨病情發(fā)展疼痛加劇，影響睡眠和日?；顒?dòng)。
（二）活動(dòng)受限
日益嚴(yán)重肩周炎引起肩部組織粘連，活動(dòng)范圍縮小，影響上肢協(xié)調(diào)性和日常動(dòng)作。
（三）引發(fā)肌肉萎縮
肩周炎導(dǎo)致肩部肌肉長(zhǎng)期不用而萎縮，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和運(yùn)動(dòng)功能。
（四）心理壓力增大
肩周炎帶來(lái)的身體痛苦和對(duì)病情的擔(dān)憂，增加心理壓力，影響康復(fù)。
三、預(yù)防與診療
（一）早期識(shí)別與干預(yù)
及時(shí)識(shí)別肩周炎的早期癥狀，如輕微疼痛和活動(dòng)受限，盡早進(jìn)行干預(yù)，可有效控制病情發(fā)展。
（二）專業(yè)診療
尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行物理診療、藥物診療或手術(shù)診療，根據(jù)病情選擇合適的診療方案。
（三）日常鍛煉
堅(jiān)持進(jìn)行肩部功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防肌肉萎縮。
（四）生活習(xí)慣調(diào)整
保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定期進(jìn)行肩部活動(dòng)，減少肩部負(fù)擔(dān)。
四、總結(jié)
肩周炎雖常見，但其危害不容忽視。通過(guò)早期識(shí)別、專業(yè)診療、日常鍛煉和生活習(xí)慣調(diào)整，可以有效控制病情，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。重視肩周炎，就是重視自己的健康。
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