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暑期減重須答好\"選擇題\" 以科學(xué)抉擇護(hù)航健康成長
暑假來臨，兒童青少年健康體重管理迎來"黃金窗口期"，卻也成為家長的"選擇難題"——是充分利用暑假時(shí)間，沖刺完成減重？還是堅(jiān)定“長期主義”，讓孩子慢慢來？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院、首都兒童醫(yī)學(xué)中心等機(jī)構(gòu)學(xué)者指出，暑期兒童超重肥胖就診量激增，折射出家庭對科學(xué)體重管理的迫切需求，更需要從"短期沖刺"轉(zhuǎn)向"長期健康管理"的科學(xué)認(rèn)知提升。減重過程中，膳食管理如同“方向盤”，運(yùn)動是“加速器”，需循序漸進(jìn)，過快減重可能引發(fā)健康問題，同時(shí)心理因素與家庭氛圍也起著至關(guān)重要的作用，為兒童青少年減重提供了科學(xué)的指引。
（圖片來源：健康報(bào)網(wǎng)）
據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，我國6-17歲兒童青少年超重率、肥胖率分別達(dá)11.1%和7.9%，暑期因作息紊亂、飲食失控等因素，更易成為體重"反彈期"。首都兒童醫(yī)學(xué)中心學(xué)者強(qiáng)調(diào)，暑期雖具備睡眠充足、飲食易調(diào)控等減重優(yōu)勢，但家長若陷入"急于求成"或"放任不管"的誤區(qū)，反而可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、復(fù)胖等問題。例如，部分減重夏令營通過極端節(jié)食快速減重，卻忽視了兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)需求；而完全"放飛"的生活習(xí)慣，則會讓暑期成為體重"沖新高"的溫床。
（圖片來源：百度網(wǎng)）
兒童健康管理不是短期項(xiàng)目，而是面向未來的長期投資。正如學(xué)者所言，兒童減重的重點(diǎn)是建立可持續(xù)的健康習(xí)慣：通過調(diào)整進(jìn)食速度、優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)、保證每日1-2小時(shí)中大強(qiáng)度運(yùn)動，結(jié)合充足睡眠，才能從根本上改善代謝狀態(tài)。而精神心理科學(xué)者則提醒，家長的角色應(yīng)是"陪伴者"而非"監(jiān)管者"——通過共同制定目標(biāo)、參與運(yùn)動、學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識，將健康管理轉(zhuǎn)化為家庭文化，才能讓孩子從"被動執(zhí)行"轉(zhuǎn)向"主動自律"。
在“健康中國2030”戰(zhàn)略背景下，關(guān)注民眾減重健康是大勢所趨。中康晟興作為大健康領(lǐng)域的一員，緊跟國家政策，立足民眾健康視角，不僅關(guān)注當(dāng)下的減重需求，更著眼于長遠(yuǎn)的國民健康提升。通過專業(yè)的健康管理服務(wù)，推動健康管理理念的普及，致力于成為連接健康科學(xué)與大眾的橋梁，為提升民眾健康素養(yǎng)、構(gòu)建健康社會貢獻(xiàn)力量。
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