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靈芝孢子粉怎么吃比較好？吃錯(cuò)還不如不吃
醫(yī)學(xué)研究表明，破壁靈芝孢子粉對(duì)多種疾病都有著良好的效果，是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域廣泛應(yīng)用的藥物之一。那么，如何食用破壁靈芝孢子粉才能不浪費(fèi)，充分發(fā)揮它的藥用價(jià)值呢？接下來(lái)，讓我們一同深入了解破壁靈芝孢子粉的正確服用方法。
一、適宜的水溫
用 50 度左右的溫開(kāi)水沖服破壁靈芝孢子粉，能發(fā)揮其藥用價(jià)值的食用方式。破壁靈芝孢子粉作為一種藥食同源的健康養(yǎng)生品，即便過(guò)量服用，也不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。不過(guò)，想要讓其營(yíng)養(yǎng)成分充分被人體吸收，水溫的把控至關(guān)重要。50 度的溫開(kāi)水能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，進(jìn)而被人體有效攝取。需要特別注意的是，破壁后的靈芝孢子粉不宜用高溫開(kāi)水沖泡或煎煮食用。因?yàn)樵诟邷丨h(huán)境下，破壁靈芝孢子中的靈芝三萜藥理和靈芝多糖成分會(huì)發(fā)生氧化變質(zhì)，導(dǎo)致過(guò)氧化值超標(biāo)，從而影響其效果。
二、足量、堅(jiān)持才會(huì)更有效
服用破壁靈芝孢子粉，一定要保證足量，并堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間、不間斷地服用，這樣才能取得更好的效果。不少人在服用后感覺(jué)沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，主要原因就在于沒(méi)有足量服用，也沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持。老年人往往對(duì)孢子粉信任有加，并且能夠堅(jiān)持食用，所以靈芝孢子粉對(duì)他們的病態(tài)體質(zhì)效果更為明顯。對(duì)于那些常感冒、口腔潰瘍、頭疼、口干喉痛、精力不足、睡眠質(zhì)量差的亞健康人群而言，只要堅(jiān)持服用，這些亞健康癥狀便會(huì)逐漸消失。
三、注意事項(xiàng)
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特殊時(shí)期禁忌：建議病人在手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人不要服用靈芝孢子粉，應(yīng)待病情穩(wěn)定 2 - 3 個(gè)月后再服用。這是因?yàn)槭中g(shù)前后及大出血期間，人體的生理狀態(tài)較為特殊，服用靈芝孢子粉可能會(huì)對(duì)身體恢復(fù)產(chǎn)生不利影響。
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初期反應(yīng)：靈芝孢子粉初服者出現(xiàn)排黑便現(xiàn)象屬于正常情況；個(gè)別腸胃不佳患者出現(xiàn)輕微腹瀉現(xiàn)象，也屬正常，通常幾日后便可恢復(fù)。但極個(gè)別人若出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉，應(yīng)立即停止服用。這是身體對(duì)靈芝孢子粉的一種適應(yīng)性反應(yīng)，大多數(shù)人無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。
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與西藥搭配：長(zhǎng)期患病的人更適合食用靈芝孢子粉。眾多研究已證實(shí)，靈芝與西藥具有相輔相成的效果。它不僅可以減少西藥的劑量，達(dá)到明顯的效果，同時(shí)還能減少副作用的產(chǎn)生，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，保護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞不受西藥的傷害，縮短調(diào)理的時(shí)間，延長(zhǎng)壽命。例如，在應(yīng)對(duì)感冒、過(guò)敏等常見(jiàn)疾病時(shí)，靈芝孢子粉與西藥一同使用，效果會(huì)加倍。
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