“愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老?！边@是美國已故***女影星奧黛麗·赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎得主之外，還有一頂“睡美人”的桂冠，她特別會“睡”，在圈內(nèi)是出了名的。女士們可能會發(fā)現(xiàn)，如果能有充足和有效的睡眠，一定會容光煥發(fā)，皮膚富有光澤和彈性，面色也紅潤飽滿。**重要的一點就是你要在晚上10點鐘到凌晨兩點鐘這個時間要選擇睡一下。因為它是在比較大呼吸的程度在皮膚。哪怕是兩點鐘起來繼續(xù)出去玩一下，都好過你凌晨兩點以后再睡10個小時。選擇枕頭時，要注重其材質(zhì)，一般來說，記憶棉枕頭能夠提供好的支撐和舒適度。水晶綿枕頭一致好評

俗話說“高枕無憂”，其實，枕頭的選擇不能過高也不能過低。枕頭過高等于整晚低頭，容易造成頸椎反張，會使頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢，引起缺氧缺血，出現(xiàn)頭不舒服、頭暈、耳鳴、睡眠不好等癥狀。而一些患有頸椎疾病的人，則相信枕頭低一些甚至不用枕頭有利于疾病的緩解，實際上，枕頭過低會造成頸椎變直，同樣容易引起供血不均衡，而且沉睡時肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，也容易促使椎間盤膨出。由此可見，無論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理，以防引起或加速頸椎的退變。老人枕頭量大從優(yōu)養(yǎng)麥枕頭不適合什么人？歡迎來電咨詢！

選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的比較高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學，枕頭的形狀以前高后低的外形有利于頸椎的健康。枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇比較好是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側(cè)睡時枕高約20-15厘米高度為宜。

新生兒需要枕頭嗎？新生兒一般是不需要枕頭的。因為新生兒的整個脊柱是平直的（脊柱有4個彎曲，頸前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，枕枕頭的位置主要是頸前曲），如果我們給他枕枕頭，平直的脊柱就會翹起來，這樣寶寶的呼吸就會不通暢，反而會影響寶寶的睡眠。寶寶多大可以睡枕頭？其實并沒有嚴格的規(guī)定，也就是說沒有月齡限制，主要看寶寶的發(fā)育。如果寶寶覺得平躺著不舒服，總是會找一些有高度的東西墊在腦后，比如喜歡枕到大人的胳膊上，或是會找大人的枕頭等，這時候，我們就可以給孩子枕枕頭了。蕎麥枕頭的填充量可以根據(jù)個人需求進行調(diào)整，讓你的睡眠更加舒適。

市面上常見枕頭枕芯材質(zhì)有以下幾種：（1）傳統(tǒng)枕芯以蕎麥皮、決明子、茶葉等為材料，特點是透氣性好，吸濕性好，但是有些材料比較硬。（2）棉纖維枕芯，透氣性好，但是比較軟，對頭頸的支撐力比較弱。（3）海綿、記憶棉枕芯，特點是軟硬相對適中，可以用比較久，但是小寶寶用可能會較硬。（4）羽絨枕芯，特點是吸濕性好，但是羽絨太軟了，并且不容易平時清洗。（5）天然乳膠枕芯，透氣性好、軟硬適中，但是市面產(chǎn)品良莠不齊，且價格相對較主，比較好是通過正規(guī)渠道購買。枕頭還可以提高睡眠的效率，讓你在較短的時間內(nèi)進入深度睡眠。揭陽水晶綿枕頭選軟的好還是偏硬的好

睡覺為什么需要用枕頭,如何知道現(xiàn)在躺的枕頭是否適合自己?歡迎來電咨詢！水晶綿枕頭一致好評

如何選頸椎枕頭，一個理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎目前的治理方式多種多樣，就從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的治理方式。所以選擇合適的頸椎枕，長期堅持，一定會幫助您的頸椎獲得康復。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：石膏性寒，使用石膏磨制而成的枕頭能以寒克熱控制血壓升高，堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平。另外，石膏枕是按人體頸部曲線設(shè)計而成，它既不抬高頭部，又托起了頸椎，從而確保了頸椎的正常生理曲度，其后頸部之填充作用又使頸部的生理曲度得以穩(wěn)定，對頸椎病起到了很好的理療作用。水晶綿枕頭一致好評