高三學(xué)生調(diào)節(jié)心理壓力的方法1、學(xué)生們可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)當(dāng)出現(xiàn)厭學(xué)的時(shí)候，可以先將手中的書本放一放，選擇去外邊走走，開闊的環(huán)境會(huì)讓自己的心情有所改善。這也有助于調(diào)節(jié)自己的厭學(xué)心理。2、做感興趣的事情來分散一下自己的注意力到了高三，同學(xué)們?cè)诿鎸?duì)自己三年來一直學(xué)習(xí)的內(nèi)容難免會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理。所以可以適當(dāng)?shù)倪x擇自己感興趣的事情來調(diào)節(jié)一下厭學(xué)心理。人們往往會(huì)對(duì)自己感興趣的事情給予于更多的精力和努力，因此也更會(huì)有所成就。這樣一來就會(huì)給自己信心。3、與朋友交談關(guān)于自己厭學(xué)的各種情緒好多東西，越放在心里，越會(huì)感到壓抑，找朋友交談，將自己所有關(guān)于學(xué)習(xí)的負(fù)面情緒發(fā)泄出去，這樣才能更好的去對(duì)待高三的學(xué)習(xí)。得到朋友的鼓勵(lì)也和得到父母的鼓勵(lì)─樣重要。青少年時(shí)期是極容易出現(xiàn)心理行為和行為異常問題的時(shí)期。武漢學(xué)生厭學(xué)糾正機(jī)構(gòu)
學(xué)生升入初中后，越來越感覺到家長(zhǎng)，老師平?？谥谐霈F(xiàn)很多的一個(gè)詞就是“叛逆”。初中生所展示的多彩的個(gè)性已讓我們教師不得不抬起埋在作業(yè)堆和教科書中的眼睛,去認(rèn)識(shí)他們,研究他們。我常聽到一些家長(zhǎng)抱怨:“我們的孩子越來越不好管了，你說什么他就偏不做什么?！薄坝袝r(shí)候你剛要說話他就非常煩躁，不愿意聽你說下去?！痹诮虒W(xué)管理中我們也經(jīng)常會(huì)遇到個(gè)別人“不接受老師的教導(dǎo)”、“不聽老師的話”，常與老師“頂牛”、“對(duì)著干”等現(xiàn)象。有的學(xué)生明知自己做錯(cuò)了事，面對(duì)老師的批評(píng)、家長(zhǎng)的指責(zé)、同學(xué)的勸告，不但聽不進(jìn)，反而反感、抵觸甚至采取過激的言行。其實(shí)這就是逆反心理，叛逆心理又可稱為逆反心理，通常是指人為了維護(hù)自尊心而對(duì)對(duì)方的要求或態(tài)度采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。這多表現(xiàn)為對(duì)正面教育的不認(rèn)同，不信任;對(duì)先進(jìn)的否認(rèn)，懷疑，對(duì)不良傾向的認(rèn)同，及對(duì)錯(cuò)誤行為的模仿與追求。四川高中生厭學(xué)定制教育課程有的老師甚至對(duì)學(xué)生進(jìn)行體罰或變性體罰，使學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。
當(dāng)孩子帶著問題去問父母的時(shí)候，父母不應(yīng)該簡(jiǎn)單地將結(jié)論告訴孩子。告訴孩子問題的答案，遠(yuǎn)不如讓孩子自己思考"為什么"來得重要。例如，當(dāng)孩子問"鳥兒晚上睡在哪里時(shí)，你不必直接回答，你可以與孩子一起探討鳥兒在晚上的可能去處;當(dāng)孩子問“黃色和藍(lán)色顏料混合后會(huì)變成什么顏色"，你不要簡(jiǎn)單地告知"會(huì)變成綠色"，你可以說:“是啊，那究竟會(huì)變成什么顏色呢?以此來引導(dǎo)孩子去試驗(yàn)，去思考，讓孩子自己去得出結(jié)論。同時(shí)你還可以通過一些開放式的問題，激發(fā)孩子對(duì)事物的好奇心與探索的欲望。能否給孩子自由思考的空間和時(shí)間，這是呵護(hù)孩子好奇心的關(guān)鍵。父母如果經(jīng)常給孩子下達(dá)一些強(qiáng)制性的智力作業(yè)任務(wù)，那么孩子會(huì)感到總是在一種有壓力的環(huán)境之中，他們便會(huì)將思考問題看作是一種額外的負(fù)擔(dān)，久而久之，他們的好奇心和學(xué)習(xí)的興趣就會(huì)消失殆盡。因此，對(duì)于強(qiáng)制性的智力作業(yè)，要少些再少些。
沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)就容易厭學(xué)學(xué)校是教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，是教育發(fā)展中不可缺少的重要組成部分。但是面對(duì)越來越多的孩子出現(xiàn)了厭學(xué)的癥狀，家長(zhǎng)們不得不看是把大量資金投入到各種鼓勵(lì)孩子們學(xué)習(xí)的青少年訓(xùn)練營(yíng)中，希望能夠在與眾多的孩子的相處和專業(yè)導(dǎo)師的輔導(dǎo)中，讓孩子重拾學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在很多教育培訓(xùn)平臺(tái)的調(diào)查中表明，某中職學(xué)校不愛學(xué)習(xí)行為的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的42%，中小學(xué)中有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問題的學(xué)生達(dá)到。老師們對(duì)這個(gè)群體很無奈，家長(zhǎng)們也一直為此問題困擾不已。教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)導(dǎo)師通過對(duì)這一問題進(jìn)行深入的研究，建立著眼于社會(huì)工作學(xué)科的介入方法，為以后的研究者提供新的研究思路。孩子們沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，他們認(rèn)為，他們是為父母、為老師而學(xué)習(xí)的，不是為自己而學(xué)。導(dǎo)致孩子們有這種看法，主要原因有兩點(diǎn)：首先，父母的高壓政策，許多家長(zhǎng)通過言語上甚至行動(dòng)上，去逼迫孩子們學(xué)習(xí)，在這種情況下，孩子們自然就認(rèn)為他們是為了父母而學(xué)習(xí)的;第二，受社會(huì)上學(xué)習(xí)無用，許多文盲通過自己的打拼也能有所成就，相反，現(xiàn)在大學(xué)生那么多，工作難找，畢業(yè)就意味著失業(yè)，上學(xué)無用，中學(xué)生思維不定，易受他們的影響，所以孩子們就沒了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，感覺上學(xué)讀書無用，掙錢才是硬道理。 讀書無用論在農(nóng)村依然流行。
厭學(xué)心理是對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦乃至厭惡，從而逃避的一種心態(tài)。調(diào)查表明，大多數(shù)孩子的厭學(xué)與他們是否聰明沒多大關(guān)系。厭學(xué)心理產(chǎn)生與發(fā)展將直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和成績(jī)，甚至?xí)：λ麄兊纳硇慕】怠Ｒ?、兒童厭學(xué)心理的原因（1）學(xué)習(xí)成績(jī)跟不上，受到來至老師、家長(zhǎng)和同學(xué)的壓力、責(zé)怪和鄙視。我們?cè)谛睦碜稍冎性盏胶芏鄬W(xué)生的來信，其中有一部分就是反映他們的厭學(xué)心理，有一封是這樣寫的：很久以來，生活令我沮喪不已，寫這封信以前，我把我高三前前后后想了想，覺得我整個(gè)是個(gè)失敗者。中考時(shí)分?jǐn)?shù)差七分上線，我是用父母的辛苦錢上的高中。從上學(xué)的開始，我就背著這個(gè)包袱。為了對(duì)得起爸媽，我拼命的學(xué)習(xí)，然而，事與愿違，我的成績(jī)?cè)絹碓讲睢，F(xiàn)在離高考還有四個(gè)月，考試頻率很高?？家淮危揖捅淮驌粢淮?，我有時(shí)會(huì)被老師聽似平常的話語羞得無地自容。就這樣，我的心情越來越槽。在學(xué)校，我經(jīng)常孤孤單單一個(gè)人，聽到別的同學(xué)討論問題，我想問、想說，可是我覺得自已成績(jī)太差，感到?jīng)]有資格和他們?cè)谝黄?。盡管我知道同學(xué)之間沒有貴賤之分，可是我怕那些成績(jī)好的同學(xué)的那種眼神。每次當(dāng)我滿懷信心和希望坐在教室里，但終給我的是失望與羞愧。（2）與人際關(guān)系差有關(guān)。由于性格原因。不能正確對(duì)待激烈競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)習(xí)環(huán)境，感覺人際關(guān)系協(xié)調(diào)困難。上海高中男生厭學(xué)專業(yè)學(xué)校有哪些
家長(zhǎng)總滿足，總包辦。在物質(zhì)上過度滿足孩子，在生活和思想上包辦孩子，除了學(xué)習(xí)基本不會(huì)讓孩子做任何事情。武漢學(xué)生厭學(xué)糾正機(jī)構(gòu)
自我歸因不當(dāng),對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。美國(guó)心理學(xué)家維納通過研究人們對(duì)成功與失敗的歸因,提出了一種較為成敗歸因理論,它包括三個(gè)維度六個(gè)因素:內(nèi)在和外在，穩(wěn)定和不穩(wěn)定，可控和不可控。其中，能力是穩(wěn)定和不可控的，而努力是不穩(wěn)定和可控的。對(duì)于中學(xué)生而言，他們處于成長(zhǎng)關(guān)鍵期，思維活躍，易受外界影響，對(duì)事物的評(píng)判不夠準(zhǔn)確。因此，若在學(xué)習(xí)上長(zhǎng)期經(jīng)歷所謂的失敗，而又找不到正確的對(duì)策，那么他們就會(huì)想當(dāng)然的把失敗歸因?yàn)樽约耗芰Σ恍谢蛑橇Φ拖碌确€(wěn)定不可控的內(nèi)在原因，而不是客觀的分析任務(wù)本身的難易程度或自己的努力程度。2這種不當(dāng)?shù)臍w因，終導(dǎo)致眾多中學(xué)生厭學(xué)情緒的產(chǎn)生。中學(xué)生厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因有很多,而其中根本的原因就是學(xué)生自身方面的問題。張大均先生曾在自己主編的《教育心理學(xué)》一書這樣寫到:“當(dāng)人或動(dòng)物接連不斷地受到挫折，便會(huì)感到自己對(duì)一切都無能為力，喪失信心，這種心理狀態(tài)被叫做習(xí)得無助感?！边@種心理的產(chǎn)生是由無數(shù)次的挫敗而導(dǎo)致的。 武漢學(xué)生厭學(xué)糾正機(jī)構(gòu)