早晨喝一杯蜂蜜水，能起到潤(rùn)腸通便的作用。建議早飯以后服用，空腹可能會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃腸道不適。 睡前一杯蜂蜜水，蜂蜜水中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張、促進(jìn)睡眠，睡前喝一杯蜂蜜水，有助于幫助舒緩情緒、提高睡眠質(zhì)量。

女性朋友在經(jīng)期或者體質(zhì)虛弱的人群，盡量不要服用，避免引起滑腸（即***、腹污、血便等）或者不適的癥狀。對(duì)蜂蜜過(guò)敏者，禁止使用；痰濕內(nèi)蘊(yùn)者，請(qǐng)喱慎使用蜂蜜。服蜂蜜期問(wèn)避免生冷、油膩、辛辣刺激的食物及酒水和茶類(lèi)等。