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如何避免練習(xí)瑜伽普拉提常見錯(cuò)誤？

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石家莊綠鴕商貿(mào)有限公司2025-06-24

瑜伽：避免過度追求體式深度，如彎腰時(shí)保持脊柱延展。 普拉提：注意骨盆中立位，避免塌腰或拱背。

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