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如何為馬拉松比賽做好心理準(zhǔn)備？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-20

設(shè)定明確的目標(biāo)，分階段制定訓(xùn)練計(jì)劃，逐步增加里程和強(qiáng)度，以增強(qiáng)自信心。運(yùn)用積極的自我暗示，告訴自己你能夠完成這個(gè)挑戰(zhàn)，堅(jiān)持下去。

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簡(jiǎn)介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營(yíng)，秉持“顧客至上誠(chéng)信
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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-11-21

    參加模擬比賽或訓(xùn)練賽，以提前體驗(yàn)比賽氛圍和壓力，鍛煉心理適應(yīng)能力。

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