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孩子在進行體適能運動時,要注意些什么?

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愛酷(北京)體育文化股份有限公司2024-11-16

適當?shù)捏w育鍛煉可以促進骨骼的生長,使身體長高,但運動負荷不可過大,而且要進行對稱性練習,以免造成不必要的傷害。感興趣的家長,可以來我們IKIDFIT愛酷少兒體能中心咨詢課程。

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簡介:IKIDFIT愛酷少兒體能,專注2-12歲少兒體能系統(tǒng)訓(xùn)練,16年連鎖品牌,全國累計門店470余家。
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其余 2 條回答

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    愛酷(北京)體育文化股份有限公司 2024-11-16

    兒童身體處于生長發(fā)育的快速時期,兒童階段的骨骼中無機物的含量比較低,表現(xiàn)為骨骼柔軟,易彎曲變形,肌肉中蛋白質(zhì)的含量較少,收縮不能產(chǎn)生很大的力量。

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    愛酷(北京)體育文化股份有限公司 2024-11-20

    在體能訓(xùn)練中要盡可能縮短每次練習的時間,增加休息的頻率,切忌不可進行長時間的體能訓(xùn)練,而且一次訓(xùn)練的總時間也不能太長,防止兒童產(chǎn)生疲勞后的厭煩情緒。

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