賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-26

進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如慢跑和游泳，提高心肺功能；采用逐漸增加跑步時(shí)間和距離的方法，讓身體逐漸適應(yīng)負(fù)荷；使用心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，控制心率在適宜的區(qū)間，延長持續(xù)跑步時(shí)間。

本回答由 賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 提供