。另外很多人想維持在有氧心率區(qū)間內(nèi)跑步，又嫌配速太慢，這時候也可以調(diào)整坡度，以較低配速但依然達到比較大有氧心率的情況下保持訓(xùn)練效果。無論上坡或下坡跑，都要注意不要太長時間，以免給膝蓋和關(guān)節(jié)太大負擔。坡度訓(xùn)練課可以是：5-10分鐘的熱身，然后按自己需要調(diào)整坡度，持續(xù)20-45分鐘，在訓(xùn)練即將結(jié)束的后期保持速度，慢慢調(diào)整坡度至平緩。?熱身/冷身其實跑步機是非常適合熱身/冷身的場地，尤其是冬天——在溫度較低的室外，如果慢慢熱身10-15分鐘，身體很可能因為穿的少而著涼，在運動后也比較建議盡快回到溫暖室內(nèi)避免身體失溫。

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無需考慮天氣、空氣等外界因素這個可以說是很多人開始使用跑步機的初衷，無論是下雨、下雪、霧霾等等，跑步機在室內(nèi)都可以風雨無阻。有一定的減震作用通常跑步機會加入減震、緩沖的效果，所以在跑步機上跑步要比在公路上跑對膝蓋和腿腳關(guān)節(jié)的壓力更小一些。也就是說對于跑鞋的要求也就更低一些，也更適合一些赤足跑者（公路上難免要注意是否有易劃傷的雜物）。更適合用來改進跑姿、呼吸擺臂等動作細節(jié)和路跑不同，跑步機可以指定我們跑步的速度、坡度以及時間。 阿克塞商用跑步機質(zhì)量保證交流變頻商用跑步機N8T！

不要穿鞋底帶金屬的鞋運動，以免造成對跑步帶的割傷；鞋底要干凈，避免把異物攜帶進跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。跑步機的維護可以延長使用壽命，在購買跑步機時都有一瓶潤滑硅油，跑步帶和跑步板間的磨擦力對電動跑步機的使用壽命及性能的影響很大，因此須定期涂潤滑硅油。6、售后服務(wù)很關(guān)鍵通常跑步機的購買地點大體可分為商場、專賣店及網(wǎng)絡(luò)銷售三種。無論哪種銷售模式，消費者都應(yīng)關(guān)注售后服務(wù)問題，如果售后服務(wù)不到位，跑步機一旦有故障的話就成了一堆廢鐵，所以器材的售后服務(wù)也非常關(guān)鍵。***次選購家用跑步機，不管是給自己買或是給親朋好友買。

不過就算你聽相聲也沒關(guān)系，如果在跑步機上笑到脫力，可以迅速拔掉紅色安全栓自救解決。從外觀上來講note總共大小約只有一平米，在我家差不多也就是個茶幾的大小。跑步機前端底部是滾輪設(shè)計，就算是女生一個人移動搬運也很方便，比如我就是老公不在家一個人搬的。整個跑臺十分輕薄，跑帶寬度（420mm），附加防滑側(cè)邊整體僅（580mm），完全可以滿足家用的需求。至于為啥一臺跑步機要設(shè)計成這樣，感覺設(shè)計師也不是很想讓你舍得在上面曬衣服（對不起，有個胖子剛拉完屎揚著貓砂入鏡了）。中國商用電動跑步機市場深度調(diào)研與投資前景研究報告！

挑選商用跑步機和挑選家用跑步機關(guān)注的點不一樣，挑選商用跑步機**關(guān)注的三大必看點。一是耐用度，馬達好不好，材質(zhì)的使用以及跑步機的結(jié)構(gòu)是否更牢固。健身房的跑步機每天都要運行十幾個小時，沒有過硬的品質(zhì)和耐用性，在這樣大強度的使用下，會經(jīng)常出現(xiàn)故障，甚至用不了多久就要更換。二是跑步機的外觀和設(shè)計，一臺好的跑步機要能體現(xiàn)出健身房的品質(zhì)和格調(diào)。不僅要讓會員在***眼感覺到物有所值，還要讓會員能享受到好的跑步體驗。三是品牌，商用的跑步機對技術(shù)和工藝的要求更高，品質(zhì)要好，要穩(wěn)定，這都要時間和經(jīng)驗的積累。好的品牌往往還**著好的服務(wù)和售后。

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    下班就那么一點時間打打游戲，哪有時間健身？相信不少人有這個困擾。前段時間看電商直播，接觸到走步機這樣一個品類。雖然說這確實是個好物件，可以在站立時達到更大化的健身效果，但使用場景在家庭還是有些單調(diào)，而在辦公室內(nèi)說實話，如果不是一家“足夠前衛(wèi)”的辦公室，辦公場景用走步機總會顯得格格不入。與此同時，我也一直在向朋友推薦《BeatSaber》＋OculusQuest這樣的組合，讓你在玩游戲的同時也可以有很好的健身效果。而這兩天，又看到一個主打消費級市場的跑步機：KATWalkC，如無意外這應(yīng)該是***款面向消費者的全向VR跑步機，接下來我們來看看怎么回事。 阿克塞商用跑步機質(zhì)量保證