許多新的擊劍手在發(fā)現(xiàn)擊劍是多么累人的時候，大家都會一副驚呆的表情。較好的耐力仍然是擊劍需要的一種能力，對于初學(xué)者來說加強(qiáng)耐力訓(xùn)練是有必要的，但是并不建議過分強(qiáng)調(diào)交叉體力訓(xùn)練，因?yàn)檫^量的訓(xùn)練可能會打擊初學(xué)者的興趣，可以嘗試做一些簡單的有氧運(yùn)動來支持耐力，比如比如跑步或固定自行車，這些運(yùn)動可以對擊劍訓(xùn)練的樂趣和成效產(chǎn)生巨大的影響。等到你真正熱愛上擊劍時，你可以再選擇強(qiáng)度更高的訓(xùn)練。擊劍是一項(xiàng)運(yùn)動，而不是決斗。如果你堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動足夠長的時間，你將受到數(shù)百次甚至數(shù)千次的打擊。你穿著防護(hù)裝備，這會讓你感覺不到絕大多數(shù)的打擊。你越早克服被擊中的恐懼，你就會越快開始享受這項(xiàng)運(yùn)動。擊劍在所有運(yùn)動中，屬于非常安全的一種。江蘇兒童訓(xùn)練體能館加盟費(fèi)

擊劍運(yùn)用沖刺技術(shù)的基本要求:（1）基本技術(shù)：首先要掌握號熟練的沖刺技術(shù)，達(dá)到移動中隨時可以小預(yù)兆加速度出手沖刺的目的，使運(yùn)動員的注意力從肢體動作上解放出來，從而更好地判斷比賽中的變化情況，為合理，正確地運(yùn)用沖刺技術(shù)，夯實(shí)基礎(chǔ)。（2）動作要領(lǐng)：出手，手臂伸直，劍尖只想你選擇要刺的目標(biāo)點(diǎn)，護(hù)手盤上沿和視線高度要一致，倒身體，在完成了出手動作的80%的時候，在身體往前傾重心前移，蹬腿，借助身體前傾的慣性，以較快的速度全力出手沖出去，刺中對手。室內(nèi)少兒擊劍館擊劍社會適應(yīng)目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同作業(yè)、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的團(tuán)隊(duì)意識。

擊劍運(yùn)動被譽(yù)為“格斗中的芭蕾”，蘊(yùn)含豐富的文化底蘊(yùn)，時尚而高貴，是目前比較流行的休閑運(yùn)動之一。擊劍運(yùn)動可以培養(yǎng)訓(xùn)練者具備超群的智慧和超凡的行動力。擊劍可以鍛煉思維：一對一對抗需要不斷觀察思考，迅速做出反應(yīng)克敵制勝。擊劍可以讓頭腦冷靜：擊劍有規(guī)定的套路，保持清晰的思路很重要。擊劍可以鍛煉預(yù)測能力：正確的預(yù)知對方出招，你就勝利在握了。擊劍是講究策略，“巧”勁為上，可以鍛煉手腳和大腦之間的協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)擊劍是一件時間長、困難多的事情，需要學(xué)會面對困難，克服困難。一個人的出色潛才能通過艱苦努力調(diào)動出來。

擊劍是一項(xiàng)新興的時尚運(yùn)動，也是曾經(jīng)的貴族運(yùn)動，有著厚重的歷史淵源，在國外更是擁有大批的擁躉。它與馬術(shù)、越野，射擊、游泳一同被列為現(xiàn)代五項(xiàng)。隨著社會的發(fā)展，時代的變遷，擊劍運(yùn)動也低下了高貴的頭顱，飛入尋常百姓家，普及發(fā)展為健身的運(yùn)動項(xiàng)目，現(xiàn)在，擊劍在國內(nèi)己經(jīng)呈現(xiàn)方興未艾之勢，得到快速迅猛的發(fā)展。擊劍運(yùn)動不同于其他運(yùn)動，有著鮮明的特點(diǎn)，尤其是對兒童的身心健康發(fā)展起到了重要作用。擊劍比較顯而易見的作用是可以強(qiáng)身健體，這與該運(yùn)動的鮮明特點(diǎn)是密不可分的，在擊劍中的一系列動作中，包含有各種彎曲、伸展、轉(zhuǎn)體、步伐變化、拉伸等動作,這些訓(xùn)練可使劍手的肌肉和力量得到增強(qiáng)。相應(yīng)的，身體肌腱、關(guān)節(jié)韌帶、全身肌肉的彈性都會有提高,從而增強(qiáng)劍手的體力和柔韌性。擊劍心理健康目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和勇于拼搏的進(jìn)取精神，及堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。

擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目。它結(jié)合優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運(yùn)動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運(yùn)動員良好的動作和敏捷的反應(yīng)?，F(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護(hù)衣具，并采用鈍的劍尖，已經(jīng)消除了這項(xiàng)運(yùn)動的危險性，也極大的促進(jìn)了這項(xiàng)運(yùn)動在全世界范圍內(nèi)的傳播。比賽在一點(diǎn)五到一點(diǎn)八米寬、十四米長的劍道上來進(jìn)行。運(yùn)動員穿戴擊劍服裝和護(hù)具，在劍道上一手持劍互相刺擊。先擊中對方達(dá)到規(guī)定有效次數(shù)或比賽時間結(jié)束后擊中對方有效次數(shù)多者獲勝。不同與其他的運(yùn)動，擊劍在訓(xùn)練與比賽過程中，無論一年四季，都需要穿上厚厚的防護(hù)服。開擊劍場館加盟品牌

擊劍能夠較好地提高學(xué)生的自信心，磨練意志品質(zhì)。江蘇兒童訓(xùn)練體能館加盟費(fèi)

擊劍是一對一的對抗格斗運(yùn)動項(xiàng)目，技術(shù)性比較強(qiáng)，手上動作變化復(fù)雜，步法移動快而頻繁，攻防轉(zhuǎn)換快，要求運(yùn)動員要在快速、復(fù)雜多變的激烈對抗格斗中，完成一系列以力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)和耐力的各種運(yùn)動素質(zhì)為基礎(chǔ)的攻防動作，當(dāng)然對這些運(yùn)動素質(zhì)的培養(yǎng)有非常直接的作用。擊劍是一項(xiàng)智者運(yùn)動，為了戰(zhàn)勝對手，劍手必須不斷的分析對手，通過觀察判斷，排除假象，辨別真?zhèn)?，捕其本質(zhì)，以迅速準(zhǔn)確的結(jié)論來指導(dǎo)自己的行動。因此，擊劍運(yùn)動能培養(yǎng)人的多種運(yùn)動素質(zhì)及形體氣質(zhì)和禮儀，鍛煉敏捷靈活的思維、隨機(jī)應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理品質(zhì)。江蘇兒童訓(xùn)練體能館加盟費(fèi)

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