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初學(xué)者使用瑜伽墊應(yīng)該怎么練習(xí)？

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瑞普運(yùn)動(dòng)用品2025-04-05

初學(xué)者無(wú)法很好的保持身體平衡時(shí)，可以先從簡(jiǎn)易式開(kāi)始練習(xí)。保持手臂在體前合十，腳尖盡量上挺，感覺(jué)從腳下往頭頂方向有一個(gè)垂直的力提拉身體和脊椎，收緊尾椎、小腹。能保持較長(zhǎng)時(shí)間的平衡后，再練習(xí)將手臂舉過(guò)頭頂?shù)捏w式。如有疑問(wèn)可放心咨詢，我們可提供周到的解決方案，滿足不同的瑜伽墊需要。

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簡(jiǎn)介：專注于充氣筒、平衡盤(pán)、瑜伽球、瑜伽墊，秉持“顧客至上誠(chéng)信為本”的經(jīng)營(yíng)理念，歡迎洽談咨詢
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瑞普運(yùn)動(dòng)用品

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