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如何在馬拉松比賽中保持良好的心理狀態(tài)？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-30

采用積極的心理暗示和自我鼓勵(lì)，保持堅(jiān)定的信念和意志力。制定應(yīng)對(duì)策略，如分段計(jì)劃或設(shè)定小目標(biāo)，讓比賽變得更具可控性和可預(yù)期性。

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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-12-01

    分散注意力，注重賽道上的風(fēng)景或與其他跑者的交流，減輕焦慮和壓力。

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