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如何調(diào)整馬拉松比賽的節(jié)奏和策略？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-23

根據(jù)個(gè)人能力和目標(biāo)，在比賽前制定合理的分段計(jì)劃和配速。根據(jù)比賽路況和氣候情況，靈活調(diào)整自己的速度和節(jié)奏。借助于計(jì)時(shí)器和跑步APP等工具，隨時(shí)了解自己的進(jìn)度和配速。

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