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如何在馬拉松比賽中避免心理壓力和疲勞？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-30

進(jìn)行心理訓(xùn)練，應(yīng)對(duì)比賽壓力，保持積極樂觀的心態(tài).分段目標(biāo)設(shè)定，將比賽距離分為小段，逐一完成，減輕心理負(fù)擔(dān)。

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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-12-01

    與其他跑者交流和互動(dòng)，建立支持和鼓勵(lì)的社交網(wǎng)絡(luò)，共同面對(duì)挑戰(zhàn)。

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